時序入秋， 天氣轉涼了， 現代人生活忙碌， 作息不正常， 往往在日夜操勞中不自覺的把腎臟給“磨”虛了。 趁著秋季， 對於一些有腎氣虧虛、腰膝酸軟等“腎虛”症狀者而言，
初秋補腎藥膳
1、炒核桃仁
核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。
2、五味點心
扁豆150克、黑芝麻10克、核桃仁5克、白糖120克、豬油125克， 製成點心食用。
3、杜仲腰花
杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4、芡實核桃粥
芡實30克、核桃20克、紅棗10枚、大米50克。
5、雞蛋三味湯
雞蛋1個， 去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克， 白糖適量。 煎成藥湯， 吃蛋喝湯。 主治腎虛。