我國民間有“不可一日無茶”之說， 歐洲人離不開咖啡， 中國人離不開茶。 小五今天就和大家聊聊綠茶的那些事兒~
綠茶是歷史最早的茶類，
綠茶營養保健價值
1、降壓、降血脂、抑制心血管疾病
茶葉中的茶多酚有助於使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低， 凝血變清， 從而抑制動脈粥樣硬化;
2、防癌抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質， 對胃癌、腸癌等多種癌症有預防和輔助治療的作用;
3、美容護膚
用茶汁洗臉具有收斂毛孔、抗皮膚老化等功效;
4、減肥降脂
茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 且其豐富的兒茶素能有助於減少腹部脂肪。
5、提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能夠刺激中樞神經， 起到提神醒腦、利於思考等效果， 且有一定的緩解頭痛的作用。
【一天中什麼時候喝綠茶最好?】
午後最適宜喝綠茶。
一般來說， 人體在中午時分會肝火旺盛， 此時飲用綠茶有助於緩解這一症狀， 其次， 在飯後一個小時， 飯前一個小時或睡覺前2個小時也是可以的。
飲茶四大禁忌
1、切忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 引發頭暈、心慌症狀。
2、忌直接喝新茶
新茶中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類物質， 對胃腸粘膜有很強的刺激性， 容易誘發胃病。
3、忌用綠茶服藥
綠茶會走光的鞣酸會和藥物發生化學反應， 阻礙吸收， 影響藥效。
4、切忌喝頭遍茶
頭遍茶可能有一定得農藥等有害物質殘留， 最好不要喝。
茶葉是個寶， 誰喝誰知道！小五寫這篇文章的時候是下午3點鐘， 小五決定默默的去泡杯綠茶喝喝。