領導請客吃自助餐， 800多一位， 同事這樣吃， 絕對吃回本了！
一進門就看見傳說中的龍蝦山， 摞起來有半人高， 賣相不錯， 有可能放的時間太長了， 吃起來沒有期待中那麼新鮮。 餐廳說龍蝦用的都是美國波士頓龍蝦， 每天早上到貨， 立即加工擺台， 餐廳做法有麻辣龍蝦， 蒜蓉龍蝦， 芝士龍蝦等。
貴妃蟹， 看起來好高端。 你如果想吃， 現給你蒸， 得將近半個小時左右。 大概還沒到它應該肥美的季節吧， 不是很肥。
鵝肝和牛排還是不錯的， 也是不能自取。 需要自己點好， 做好之後服務員給你送上來。
烤羊排還行， 烤的火候還不錯， 不會太油膩， 撒點辣椒什麼的還挺夠勁的。 餐廳的鮮榨果汁和其它酒水都是另收費的。
同事來之前， 還做了一些知識調查，
冷盤、蔬果湯海產肉類飯面甜品。 在吃的時候先挑素食， 後吃葷食。 先取熱量低、維生素豐富、纖維質高的素食， 例如蔬菜類、菇類。 因為先吃葷食， 容易飽腹， 還容易消化不良。 甜品最後吃。
1、吃海鮮要適可而止
有些消費者吃自助餐， 目光緊盯海鮮區， 蔬菜、水果幾乎看都不看一眼。 海鮮固然美味， 蛋白質含量高， 價格也適當高一些， 但吃得太多， 對身體沒有好處。
首先， 蛋白質攝入太多會給腎臟帶來負擔；其次， 海鮮是各種微生物容易滋生、繁殖的良好“培養基”， 而且自助餐提供的食物都是露置在空氣當中的， 溫度控制不當， 很容易受到致病菌的侵襲， 很多朋友鍾情的刺身更是容易腐敗變質。 因此， 吃海鮮要適可而止。
2、少喝碳酸飲料
碳酸飲料會佔用胃部大部分空間， 反而會讓人吃不下；且碳酸飲料熱量高， 建議選擇低糖飲料， 汽水少喝為妙， 改以白開水、茶來代替。
3、少吃高糖、高脂肪主食
很多人喜歡在吃飽後， 再上點主食， 如炒飯、炒河粉、炸醬麵、榴槤酥等。 其實這個時候我們往往已經攝入了過量的食物和熱量， 不宜再吃高熱量的主食。 如果非要吃點主食， 建議大家選擇清淡一些的主食， 若是能以蒸煮的薯類或是雜糧粥替代主食， 那就更理想了