水果的營養豐富， 維生素纖維多， 但水果也不是什麼時候都可以吃， 吃得對才對身體有好處。
晚上不能吃的水果
1、火龍果——天然葡萄糖容易吸收
火龍果富含維生素B和維生素C、胡蘿蔔素、花青素， 還有多種豐富的微量元素， 通腸道， 防便秘， 大家都稱為“減肥佳果”。 但由於火龍果裡含有的天然的葡萄糖很容易被吸收， 容易引起腸胃的功能紊亂， 所以不建議晚上食用。
2、榴槤——熱量超標， 損傷腸胃
榴槤味香肉厚， 果肉溫熱具有一定的滋補作用， 但榴槤不能在晚上食用， 雖然榴槤中含有的蛋白質和脂肪都不高， 但其中二分之三都是糖分， 高熱量。 對於心臟功能不佳， 血壓方面不穩定的朋友們容易加重病情， 對腸胃也不好。
就算是健康的人士晚上也不宜吃熱量這麼高的食物。
3、牛油果——脂肪含量高
牛油果富含植物脂肪， 有著“森林奶油之稱”， 是高能低糖的水果。 牛油果健脾可以清腸道， 並且可以降低膽固醇和血脂， 還能保護人體的心血管和肝臟系統。
單牛油果植物脂肪含量較高， 晚上不宜食用。 兒童還有老人， 一天吃一個即可。
4、芒果——升糖指數高
芒果是我們最常見的熱帶水果了， 小編也是特別喜歡吃芒果的人， 但是芒果的升糖指數高， 又是容易導致過敏的水果， 有過敏體質的朋友就得慎食了。
5、提子——糖分高， 熱量高
提子性平、味甘酸，
6、車厘子——糖尿病患者慎食
車厘子糖分多， 維生素等多種營養豐富， 但有糖尿病的朋友就要管住自己的嘴，不可貪吃。
但有糖尿病的朋友就要管住自己的嘴，不可貪吃。