如何讓你的寶寶輕鬆入睡，
寶寶睡覺是一個循序漸進的過程，
從開始嘗試到睡著（清醒-迷糊-睡著）的嘗試入睡按寶寶差異從幾分鐘到十幾分鐘不等。
如果寶寶很困，
那樣會反而比較精神，
這樣就需要多一點耐心，
堅持一下讓寶寶平靜下來徹底完成入睡。
1、正確的抱抱會讓寶寶安靜。
很多媽媽就會問了， 抱寶寶不是很簡單的麼， 答案是否定的， 正確的抱法會讓寶寶很快平靜下來， 如果不正確， 寶寶反而會更加興奮。 這個會有一個文章單獨來說明寶寶的抱法。
2、睡眠提醒
給寶寶一個睡眠提醒， 讓他知道做完這些後就應該睡覺了， 目前較多的睡眠提醒一般有聽音樂、吃奶、安撫奶嘴、抱著晃、躺床上輕拍等。 一旦給寶寶形成固定的睡眠提醒， 且成為習慣固化後， 就可能離不開。 這也是好多媽媽說自己的寶寶有奶睡的習慣， 這是因為已經形成了睡眠提醒。 如果不奶睡的話就不容易睡著， 這也是需要媽媽們注意的一件事情。
3、睡眠聯想
通過睡眠提醒就是給寶寶建立一個睡眠聯想過的過程， 開始做睡眠提醒後， 寶寶就改意識到該睡覺了。 最簡單的比如拉窗簾， 擁抱， 喝奶， 講故事， 撫觸等。
4、最重要的一點， 通過一些前期的工作讓寶寶認識到應該睡覺了， 那麼如何讓寶寶輕鬆入睡呢， 這就需要安撫手法， 讓你的寶寶迅速平靜下來進入到睡眠程式中。
目前國際上最火的安撫手法為4S（佈置環境、裹繈褓、安靜坐著、噓拍）， 5S（裹繈褓、側躺、噓聲、搖擺、吮吸）安撫法。
通過這幾個我們可以瞭解到裹繈褓是所有嬰兒專家推薦的一種。
1）裹繈褓通過對母親子宮環境的模擬， 更好的讓寶寶感覺到安全感， 並且可以控制寶寶手腳不亂動， 避免驚醒。
一般0-3個月寶寶適合裹繈褓進行入睡安撫
2）輕拍搖晃， 輕拍搖晃也是讓寶寶快速入眠的一個手段，
3）自我安撫， 讓寶寶睡前自己拿著一些玩具， 玩一會也會讓寶寶迅速平靜下來， 比如給寶寶一個手絹， 或者一個安撫奶嘴， 通過寶寶自己的調節平靜下來， 也會很快入眠。
切記：寶寶在自我安撫的同時千萬不要逗弄寶寶， 避免讓寶寶重新興奮起來。
4）一些安眠曲和白噪音
音樂可以很快緩解寶寶的興奮心情， 睡前可以讓寶寶聽一切音樂可以很快讓寶寶平靜下來。
0-3個月的寶寶建議白噪音， 一般就是洗衣機， 吹風機的聲音。
4個月以後的寶寶可以聽一些搖籃曲， 目前比較有效果的搖籃曲為小燕子、寶貝、讓我們蕩起雙槳等。
5）撫觸，撫觸可以通過媽媽給寶寶一些輕微按摩或者，摩擦小腳丫，小手掌。通過媽媽的撫觸給寶寶一種安全感，讓寶寶平靜下來迅速入眠。
5）撫觸，撫觸可以通過媽媽給寶寶一些輕微按摩或者，摩擦小腳丫，小手掌。通過媽媽的撫觸給寶寶一種安全感，讓寶寶平靜下來迅速入眠。