有時因為考試、重要會議、乘車等原因導致我們不得不憋尿。
有時為了能多玩兒一會遊戲， 多看一會電視， 多完成一點工作， 會選擇憋一會兒尿。
有些時候， 有的人會嫌上廁所很麻煩， 不願意在有尿意的時候及時如廁。
很多人都知道憋尿不好， 但是你卻不知道憋尿會有這麼多的危害。
正常情況下， 膀胱的平均容量為300～500ml， 最大容量為800ml， 女性膀胱略容量略小於男性。 當膀胱內累積到200ml的尿液時， 人們會開始有尿意感， 這時你若是沒有解尿， 膀胱還是有儲存的空間， 但是持續累積到500-600ml時膀胱就會出現過度的膨脹， 並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。
看看下面這些危害， 有可能會嚇到自己：
1、加重細菌感染
俗話說“流水不腐”， 正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物， 而且對泌尿系統也有自淨作用。 尿液不能及時排出時， 就會引起尿液中細菌滋生。 憋尿時膀胱脹大，
比如， 膀胱炎、尿道炎， 嚴重者還會影響到腎臟功能。
2、逆行感染
長期憋尿會使膀胱內的尿液及尿內的細菌逆行， 久而久之導致腎臟實質結構的損害， 以至發生腎衰， 尤其是小孩抵抗力本身就很薄弱，
3、誘發或加重其他疾病
憋尿還會引起生理和心理上的緊張， 使高血壓患者血壓升高， 冠心病患者出現心律失常， 甚至心絞痛， 這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。 前列腺肥大是老年人的常見病， 如果長時間憋尿， 本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
4、膀胱癌
憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外， 延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間， 容易誘發膀胱癌的發生。
5、尿失禁的風險
有的人長時間憋尿， 實在憋不住的時候趕緊到廁所排尿， 這時會發現除了尿排不乾淨外， 尿道還會有些燒灼感。 膀胱長時間脹滿時， 會損傷控制排尿的神經和肌肉群， 經常憋尿很可能造成永久性的損傷。 老年人的排尿功能會隨著年齡的增長有下降趨勢， 就更應該注意了。
6、有膀胱破裂風險
因為膀胱內膜有自我保護機制， 當膀胱內尿液過多， 超過了正常膀胱壁所能承受的壓力， 膀胱口會自動打開排尿來緩解壓力。 但也有特殊的情況， 當膀胱高度充盈的時候， 人為的或意外的劇烈撞擊到下腹部， 是有可能引起膀胱破裂的。
所以，從今天開始注意，不要再讓自己憋尿了。家長們自己要注意，也更應該告訴小孩和父母。
所以，從今天開始注意，不要再讓自己憋尿了。家長們自己要注意，也更應該告訴小孩和父母。