腿對於女生來說， 相當於第二張臉， 一雙筆直勻稱的雙腿不僅能讓你穿上你喜歡的熱褲、短裙， 還會讓你魅力大增， 充滿自信。
瘦腿“禁忌”：
①不要蹺二郎腿
翹著“二郎腿”久坐， 由於雙腿互相交疊， 還會妨礙腿部血液迴圈， 久而久之易造成腿部靜脈曲張， 嚴重的會造成腿部血液回流不暢。 使得腿部看上去會變形。
②不要穿不合腳的鞋子
穿不合腳的鞋子， 不僅十分不舒服， 還會造成腿部的腫脹， 由於腳部被限制在狹小的空間之中， 影響走路姿勢， 使肌群不協調， 線條不美觀。
③ 不要過於勞累
小腿粗的很大一種可能是因為腿部水腫。 很多時候是因為人體過於勞累而導致“腎功能”的下降。 而導致整體身體機能下降， 水分排不出去， 導致浮腫， 這時候就要注意抬高腿部， 增加回流量， 洗澡時最好用浴鹽按摩。
④不要營養過剩
過量攝入高鹽導致水分代謝不暢， 造成浮腫， 最好養成吃清淡食物的習慣；而過多甜食的攝入， 會使體內濕氣增多， 從而導致身體浮腫。 建議多吃海苔、芝麻、香蕉、蘋果等有利於瘦腿的食品。
⑤不要常穿高跟鞋
高跟鞋會導致人腳步跟腱緊張、僵硬， 使腳步的血液流動不通暢。 從而引起腳腕、小腿浮腫、有肌肉塊， 所以， 不要經常穿高跟鞋， 特別是站立2小時以上要注意休息。 每天要按摩、拍打小腿， 緩解肌肉鬆緊度。
▶▶ 簡單易學運動法：
1.身體呈弓型， 感受到小腿的壓力。 堅持一分鐘。 身體儘量往下壓
2.弓箭步， 這個方法很有效！最大程度邁開腿， 然後每只腳一分鐘， 堅持一個星期， 就能明顯看到小腿變瘦！
小仙女們一定堅持住啊！這樣不知不覺就可以瘦下來了！