龜苓膏能降火氣， 緩解皮膚炎、嘴巴破、痘痘等燥熱上火的問題。 不過仍要注意， 以下3類人龜苓膏可不能多吃：
消化功能不好容易拉肚子的人，
長期吃就像天天喝冰水一樣， 如果又再吃進寒涼的冰品、食物， 可能會損害腸胃功能， 甚至造成胃寒， 食欲、消化功能、胃口都會變差。
2、女性生理期間生理期間、生理期來之前一個禮拜， 或是會痛經的女性也不能多吃。 經痛多是因為氣血瘀滯， 不通則痛， 屬性寒涼的龜苓膏， 可能會讓氣血阻塞的狀況更嚴重， 讓你痛上加痛。
3、孕婦“孕婦儘量避免食用過多， ”龜苓膏材料多偏寒涼， 加上龜板會滑腸、興奮子宮平滑肌收縮， 懷孕期間若長期或大量服用， 可能會增加懷孕期間宮縮的風險。
至於盛行於大陸兩廣， 香港大街巷弄販售的龜苓膏， 大多會在其中添加中藥， 從五、六味藥到二十幾味藥都有， 每一家業者秘方不盡相同， 有的還強調有保肝、降血脂、降血壓功效， 不瞭解自身體質的民眾， 食用前要多加注意。 再好的保健食品， 吃多了還是有礙健康， 適時、適當才能達到最好的效果。