現代人生活是比較富足， 但是也出現了一些富貴病， 如高血壓、高血糖、高血脂等疾病， 三高有害于身體健康， 因此， 防治三高就成為了生活中的重中之重。
在預防三高方面， 飲食的確是關鍵， 除了要多吃蔬菜， 適量吃肉， 遠離煙酒以外， 還是需要有一個良好的生活工作環境， 這個同樣是很重要的。
其實， 生活中就有一些可以預防治療三高的生活習慣， 其中飲茶就是一個很好的習慣， 因為喝茶有降血壓的， 降血糖的功效。
但是， 茶是有很多種的， 不同的茶葉， 有著不同的功效， 有些相差還是較為巨大。
如果僅僅是為了降壓， 降血脂， 那麼最好是能夠選擇以下幾種茶， 它們的降壓效果是最好的， 如：
一、黑茶
黑茶中的茶氨酸能夠起到抑制血壓升高的作用，
說到綠茶、紅茶很多人都知道， 但是一提到藤茶， 大部分人都諱莫如深了。 其實， 藤茶算是超然茶系列之外的一味特殊的“功效茶”。
由於生長環境要求苛刻、土壤成分富含硒元素，
白茶中含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。 維生素P能夠減少血管的脆性， 降低血管的通透性， 擴展小血管， 引起血壓下降， 同時還能增強維生素C的活性。
四、烏龍茶
喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝，改善飲食中脂肪吸收，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
親愛的茶友們還知道哪些茶可以緩解血壓血脂呢？不妨留言交流一下吧~
喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝，改善飲食中脂肪吸收，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
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