人類很容易患上鼻炎， 這是由我們的解剖生理決定的。 鼻周分佈著鼻周竇， 尤其值得注意的是鼻根部的鼻篩竇， 之所以被稱為篩竇， 是因為它形同篩子一樣， 有許多的孔。 這些空比較容易藏納污染物， 所以就容易造成感染， 又不容易清理， 所以很多鼻炎反復難愈。
今天根據病因給大家介紹一種方法， 簡單易懂， 易操作。 這個方法就是：鹽水洗鼻。
細菌細胞壁相當於一層半透膜， 半透膜兩側可以選擇性的交換分子或者離子， 鹽水可將細菌的生存環境予以高濃度的鈉離子環繞， 濃度高的溶液將產生滲透壓， 讓細菌脫水， 導致細菌失水死亡， 從而達到殺菌的目的。
濕潤的傷口用鹽水沖洗後， 一般會發現傷口表面變得乾燥， 用鹽水泡過的青菜， 會變縮水， 這都是很明顯的效果。 現在臨床上， 也仍然多採用生理鹽水作為藥液溶媒。
鹽水洗鼻子， 利用鹽水消炎殺菌的作用， 清除鼻腔、鼻竇內的大量過敏原、細菌、病毒和發炎分泌物， 通過每天清洗鼻子， 保持鼻腔內一個乾淨清爽的環境， 讓鼻子逐漸恢復自我排毒的功能。
怎麼樣用鹽水清洗鼻腔呢?
1、準備物品。
無碘食鹽、量杯、量匙、洗鼻器一套（有更好）、溫水（或開水）。
事實上， 我們有時候沒法兒備齊所有的物品， 但是有兩樣一定是不能缺的， 那就是食用鹽和溫開水。
2、配製鹽水是關鍵。
3、有洗鼻器的情況。
最好是有洗鼻器， 這樣清洗的更為徹底。 洗鼻器分為兩種， 一種是以沖洗為主：將導管對準鼻子一側， 可以用手擠壓水瓶，
4、沒有洗鼻器的情況。
可以直接將鹽水捧在手心， 用鼻子吸，
5、注意事項。
1）洗鼻子會較難受， 感覺和游泳嗆了水差不多， 霧狀吸入的除外。
2）鼻塞嚴重可以加高鹽濃度， 利於收縮鼻腫， 通氣， 但如果鼻子塞住的連水都沒法吸進去， 就不建議洗了。
3）水溫自己把握， 以舒服為准。 建議接近人體皮溫37度， 使用之前可以用掌前側試溫。
4）使用頻率建議每天兩次。