俗話說“一白遮百醜,
一胖毀所有”,
每個人都希望自己擁有美麗亮滑的肌膚,
苗條的身材。
可有時候總是不盡人意,
我們的肌膚出現各種各樣的問題。
其實,
我們可以從飲食當中來獲取營養,
讓我們的肌膚變得水嫩光滑,
今天就來給大家介紹幾款排毒消脂食物,
讓你美容同時不忘減輕體重哦!
第一種 黃瓜
第二種 番茄
第三種 魚類
科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
第四種 檸檬
檸檬含豐富維生素C,
能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。
第五種 堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。
第六種 豌豆
《本草綱目》記載,
豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。
現代研究更是發現,
豌豆含有豐富的維生素A原,
維生素A原可在體內轉化為維生素A,
起到潤澤皮膚的作用。
第七種 紅薯
紅薯中含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
第八種 蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
由此可見,食物不僅可以美白抗皺美膚,還能讓皮膚更富有彈性哦!
起到潤澤皮膚的作用。第七種 紅薯
紅薯中含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
第八種 蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
由此可見,食物不僅可以美白抗皺美膚,還能讓皮膚更富有彈性哦!