氣血兩虛是由於臟腑失於濡養、血不載氣等原因引起的一系列病證。 現在社會生活節奏加快， 人們的壓力越來越大， 熬夜加班更是家常便飯， 導致現在的人們年紀輕輕就有了氣血兩虛的症狀， 具體表現為面色蒼白， 容易頭暈， 心悸心慌， 失眠多夢， 頭髮枯黃、便秘等。
中醫學認為， 氣血兩虛均與心、肝、腎有密切關係， 心主血， 肝藏血， 脾統血， 腎主骨生髓， 為造血之源。 如飲食失調， 長期失血， 外感毒邪， 過度勞累， 七情內傷等因素， 均可影響心、肝、腎功能不足而導致氣血兩虛。
下面來介紹一下氣血兩虛的類型及症狀
1、心脾兩虛型：頭暈目眩， 耳鳴盜汗， 心悸氣短， 納少乏力， 面白肢冷， 腹滿便溏， 舌淡， 脈細無力。
2、肝腎陰虛型：頭暈目眩， 腰其酸軟， 惡寒， 面色萎黃， 口幹， 舌紅少苔， 脈玄無力。
3、腎陽不足型：頭暈目眩， 形寒肢冷， 四肢不溫， 面色蒼白， 夜尿多， 舌淡苔白， 脈沉細。
4、脾虛濕困型：頭暈目眩，
氣血兩虛的調養方法
1、多運動， 調養氣血
運動對身體健康非常重要， 我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤， 看起來生機勃勃， 這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血， 供身體所用， 還可以疏通經絡， 讓氣血充盈。 我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動， 切記劇烈的運動， 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。 這樣才對身體健康更加有利。
2、梳出好氣色
氣血暢通臉色才會好， 而多梳頭可以使氣血暢通， 對於調理氣血兩虛很有幫助。 因為， 頭部是人體經絡彙集的重要部位， 穴位豐富。 梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪， 促進頭部氣血循環， 營養毛髮，
3、常人參玫瑰茶， 調氣血
本道元人參玫瑰茶是遵循傳統中藥的養生理念， 精選優質的藥食同源中藥食材， 經過手工挑選加工成的， 有效的抑制了傳統中藥的苦澀味， 口感更好， 純正的原中藥食材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包， 確保了中藥精華的完美釋放， 讓你在享受茶飲的同時達到滋補元氣養血的效果。
氣血兩虛的預防
調理氣血兩虛體質， 重點以補益氣血為主。 補益氣血的食物有花生、枸杞子、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等，
氣血兩虛給我們身體帶來的影響也是比較大的， 希望大家在日常生活中少吃辛辣或者刺激性食物， 保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜， 積極參加戶外運動， 放鬆心情， 不要給自己太大的壓力， 要學會合理減壓， 做好這些方面對於氣血的養護是有很大好處的。