一入秋， 很多城市就開始天氣轉涼， 家裡的老人也變成“兩派”：“捂汗派”和“春捂秋凍派”。
穿多了怕寶寶熱， “春捂秋凍”吧， 穿少了又怕寶寶凍著。 怎樣給寶寶穿衣服、到底該穿多少， 成了奶爸奶媽們最頭痛的問題。
今天我們來給大家說說， 該怎麼給寶寶正確地添加衣服。
“春捂秋凍”&“捂汗”兩種穿衣法都不靠譜
老人總說“春捂秋凍”， 聽起來有道理， 作用很有限， 更不會提高身體的抵抗力。
在天氣轉涼的時候少穿點衣服， 體溫調節系統會讓身體逐漸適應正在下降的溫度， 會讓人在更冷的冬天好受一些， 但“凍一凍”的效果也僅此而已。
寶寶顯然是不適合這樣“秋凍”的， 原因有三：
首先， 寶寶的皮膚嬌嫩， 血管豐富， 對寒冷的刺激敏感， 遇冷後容易導致皮膚血管收縮， 對病菌的防禦能力下降。
其次， 寶寶的免疫系統還未長成熟， 對病菌的抵抗力弱， 寒冷會讓寶寶體內免疫活性下降明顯，
另外， 寶寶的體溫調節中樞發育也不完善， 容易受到外界溫度的影響， 過低的溫度容易導致寶寶低體溫從而誘發一系列的問題。
但是， “捂汗”我們也不建議。
盲目的給寶寶增加衣物。 寶寶基礎代謝率高， 活動後易出汗， 如果過多過早地增加衣物， 寶寶出汗多， 反而容易導致寶寶受涼感冒。
那到底是給寶寶多穿衣還是少穿衣呢？這時候， 爸媽首先要學會判斷寶寶自己的冷熱感受。
一個動作判斷寶寶冷熱
如果寶寶出現小臉發紅、多汗， 又變得比較容易煩躁、發火， 那就說明衣服穿多了， 孩子感覺到熱， 這時候該給寶寶減衣服了。
相反， 如果寶寶的臉色發白、手腳發涼、縮成一團， 甚至開始發抖了， 那就說明說明衣服穿少了， 孩子覺得冷， 此時就該給寶寶加衣服了。
還有個更簡單的方法， 摸摸寶寶的後背：
如果後背是溫熱的， 那就說明衣服是剛好的。
如果後背是多汗的， 那就說明衣服穿多了。
如果後背是冰涼的， 那就說明衣服穿少了。
如何給寶寶正確添加衣服？
1、 儘量選棉麻的材質的衣服
給寶寶選擇透氣、吸汗材質的衣服， 首選棉質或者棉麻的面料。
這樣的衣服即保暖， 又有助於透氣、排汗， 可以較好地防止寶寶出汗後因為吹風而引發感冒。
2、多穿幾層薄衣服
薄的衣物之間隔著空氣， 有助於保暖。
白天氣溫升高的時候，
娃娃都是活潑好動的， 自身基礎代謝率也高， 經常一活動就會滿頭大汗， 多穿幾層薄衣服， 可以根據寶寶的活動量隨時減少衣物。
3、注重“三暖一涼”
“三暖一涼”是指背暖、肚暖、手足暖、頭涼。
背暖
就像前面所說，判斷寶寶衣服夠不夠簡單的方法就是摸摸背部暖不暖；另外，保持孩子背部的溫暖可以有效的減少感冒的發生。
肚暖
由於寶寶的腹部肌肉不發達，其腸胃會對溫度比較敏感。
當受到寒冷刺激時，寶寶的腸蠕動會增加，甚至會發生痙攣，出現腹脹、腹痛等症狀，嚴重的還會出現腹瀉；同時，如果寶寶腹部覺得冷了，也會影響寶寶的食欲。
因此，腹部保暖是相當重要的。
手足暖
寶寶手腳上的皮膚神經末梢豐富，是對外界冷暖最敏感的地方，手足的冷暖直接反映了寶寶末梢迴圈的好壞。
一個人感覺天氣寒冷，首先是從手腳開始覺得冷的。因此，保證寶寶手足溫暖，可以保持良好的血循環，從而適應寒冷的天氣。
頭涼
人的頭部是全身最不怕冷的地方。
有研究表明，人腦的重量雖然只占人體重量的 2% 左右, 但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的 20% 左右，是個“產熱大戶”。而且，頭部毛髮密集，也是「散熱大戶」。
因此，讓寶寶頭部保持相對低溫，有利於健康。
總的來說，天氣轉冷，爸爸媽媽先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據氣溫的變化適當調整，做到及時判斷寶寶的冷熱，及時加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。
“三暖一涼”是指背暖、肚暖、手足暖、頭涼。
背暖
就像前面所說，判斷寶寶衣服夠不夠簡單的方法就是摸摸背部暖不暖；另外，保持孩子背部的溫暖可以有效的減少感冒的發生。
肚暖
由於寶寶的腹部肌肉不發達，其腸胃會對溫度比較敏感。
當受到寒冷刺激時，寶寶的腸蠕動會增加，甚至會發生痙攣，出現腹脹、腹痛等症狀，嚴重的還會出現腹瀉；同時，如果寶寶腹部覺得冷了，也會影響寶寶的食欲。
因此，腹部保暖是相當重要的。
手足暖
寶寶手腳上的皮膚神經末梢豐富，是對外界冷暖最敏感的地方，手足的冷暖直接反映了寶寶末梢迴圈的好壞。
一個人感覺天氣寒冷，首先是從手腳開始覺得冷的。因此，保證寶寶手足溫暖，可以保持良好的血循環，從而適應寒冷的天氣。
頭涼
人的頭部是全身最不怕冷的地方。
有研究表明，人腦的重量雖然只占人體重量的 2% 左右, 但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的 20% 左右，是個“產熱大戶”。而且，頭部毛髮密集，也是「散熱大戶」。
因此，讓寶寶頭部保持相對低溫，有利於健康。
總的來說，天氣轉冷，爸爸媽媽先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據氣溫的變化適當調整，做到及時判斷寶寶的冷熱，及時加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。