放假前夕工作多壓力大？試試吃些酸甜食物來緩解失眠！國慶中秋合在一起放8天假的你， 心裡是不是美滋滋的？可是放假前的工作是不是多到你闖不過氣來呢？這麼長的假， 誰來維持期間的工作呢？如果領導要求把國慶的工作分擔到節前來完成， 突如其來的工作量分分鐘讓人悲傷到失眠吧， 但是腦海中還是那句話， 工作記得提前完成！
事實上， 緊張性失眠可吃酸甜味食物來改善的， 食入酸甜性食物有效促進睡眠， 醋正好為酸味物質， 如果體內多攝入食醋， 則可穩定情緒， 改善失眠症狀。 一個人長期處於緊張狀態下， 不僅會導致緊張性疲勞， 還會形成緊張性睡眠障礙。 導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞， 這種疲勞很容易導致睡眠障礙。 醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成， 還可以加速乳酸的氧化， 減少它在機體內的蓄積程度， 從而消除或減輕緊張性疲勞感，
當然了， 如果有胃病的小夥伴就不適合用醋的方式來治療失眠了， 醋也不能多喝， 每天一匙即可， 用溫水稀釋後再喝， 喝完後別忘記漱口。 患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人不要採用這種方法， 因為體內酸性物質過多，
放假前夕工作多壓力大？試試吃些酸甜食物來緩解失眠！優柔寡斷型的人要要多吃肉類、水果、蔬菜； 消極依賴型的人要培養獨立性及耐受力，