百合——適用於6個月以上寶寶
（1）營養：百合含有澱粉， 蛋白質， 脂肪、礦物質和維生素等營養成分， 不僅有良好的營養滋補作用， 而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，
（2）吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒， 百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
（3）食物禁忌：如果是溫燥引發的咳嗽， 症狀為：乾咳無痰、咽喉發癢、口鼻乾燥， 此時食用百合可以緩解咳嗽。 但若是涼燥導致的咳嗽， 症狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、後背發冷， 此時就不能服用百合類清涼的食物。
蓮藕——適用於6個月以上寶寶
（1）營養：秋天天氣變得越來越燥， 藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等， 生食鮮藕能使寶寶清熱生津， 潤肺止咳， 尤其適合上火的寶寶， 對防治秋燥有獨特的效果。 熟藕的藥性則由涼變溫， 沒有了散瘀清熱的功能， 變成了益胃健脾、養血補虛， 特別適合脾胃虛弱及病後的寶寶食用。
（2）吃法：6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃；1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃；2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了， 也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
（3）食物禁忌：脾胃不好的寶寶最好不要生吃蓮藕。
鴨肉——適用於9個月以上寶寶
（1）營養：鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。 鴨肉味甘、鹹、性微涼， 清虛熱， 秋天容易上火、燥熱、咽幹口渴的寶寶可以適量食用鴨肉， 起到清補作用。
（2）吃法：可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃，
（3）食物禁忌：鴨肉寒涼， 腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
芋頭——適用於1歲以上寶寶
（1）營養：芋頭口感細軟，
（2）吃法：可以將芋頭煮熟或者蒸熟， 搗成芋頭泥給寶寶吃， 也可以把芋頭蒸熟， 搗成泥和在麵粉裡， 做成芋頭餅給寶寶吃。
（3）食物禁忌：芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜， 可能使咳嗽加劇以及生痰更多， 所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。