2014年的10月， 有位小姑娘寫信給我， 信裡寫很多她自我的負面評價。
我們內心裡都住著一個圓滿的自己， 那個自己落落大方， 那個自己成績優異，
我們大部分的抱怨和自我厭惡， 潛臺詞都是：為什麼我不能像想像的那樣。
我曾經寫說：成長的心情是電光石火， 成長的過程卻是山河湖泊。
我知道所有的長大都是漫長的， 但有時候轉變或許是一瞬間完成的， 我也常常在回信裡說， 有些事， 你只能去熬， 去扛， 學會自己度過。
那天的那封回信好像是我當天回復的第15封郵件， 我已經不記得當時回復了什麼， 因為雖然每個人都覺得自己的傷心是最獨特的， 但我每次回復的都是相同的道理， 拆掉情緒之後， 成長的方法都是類似的。
後來， 她回信寫感謝， 再之後， 過了兩年， 她忽然寫信給我說， 她已經來了北京。
我翻看她兩年前的信， 忽然心生感慨。
有時候回信解決不了別人的一輩子， 但能在你最需要傾訴的時候， 站在網路這端當一個倒影， 也是好的。
時光就好像一輛緩緩的綠色鐵皮列車， 每次翻看回憶， 都會從車頭處迅速蛻皮， 在光影碎片交錯飛舞裡看到過去的別人和自己， 見證彼此的青春。
謝謝時光還記得。
前略
2014-10-22 22:39 | 來信
首先很感謝川叔給我回的豆郵， 謝謝你願意和我分析問題。
首先對於內向：我大一到大二之間的那個暑假， 給自己列了很多的點。 那個時候我特意去找了教過我的一些老師， 到他們家和他們聊天， 分析現在的狀況。
同時把許多朋友找了出來， 和他們聊天， 聽他們說現在遇到的問題和各自的想法與態度。
去圖書館的時候， 也借閱了一些有關說話技巧類的書籍。 可是看的時候告訴你怎樣怎樣做， 但真正做的時候卻又是另一個樣子。
還有我試過比較笨的方法就是跑去百貨市場和阿姨去砍價， 總是說一會就“掛了”。
我還試過很多有些奇奇怪怪的方法， 我也知道很多人覺得我有些缺心眼， 但是我還是相信做和不做始終不一樣。
對於緊張：這個是非常困擾我的一件事情。 我經常性的緊張， 比如最開始結交新朋友的時候、站起來讀課文的時候、在教室前面陳述自己ppt的時候、還有就是考試的時候，
印象特別深的一次是我們上學期聲樂考試， 我抽到的題目其實是自己絕對會的， 但是在老師面前的時候就抖得不得了， 結果我們全系就只有我一個人唱了一半的曲子就允許結束了......很丟臉！
我在百度上查相關方法， 無非就是那些深呼吸、多喝水、給自己積極的心理暗示等等， 我都試過， 但效果都不是特別明顯。 然後我今年開學的時候當著全班同學的面去競爭了生活委員， 雖然講的不知所以語速飛快， 不過也算是突破了。 最近也嘗試著參加一些集體活動， 看一些正能量的雞湯文，
和川叔說了很多， 是因為現在的我有些輕微焦慮。 我從不認為自己大二或者聽從父母的歸屬安排就可以有理由懈怠， 我到現在也嘗試和努力著， 雖然效果不怎麼樣， 但是我想求改變。
因為父母為了生活非常辛苦， 所以我經常想的比較多一些， 也希望能夠多得到些經驗和指導來走的更遠更穩一些， 自己暫時沒有考研的打算， 想以就業為主， 能快一些讓父母休息下來。 但是自身條件並不優越， 能做的就是儘量把目前的一切做好。
可能說的有些瑣碎， 不過這就是我現在最直接的想法。 再次感謝川叔的給予的回復， 祝一切安好。
2014-10-23 08:19 | 川叔回信
我建議你讀一些心理學的書。
我讀過之後的兩點收穫是：
1，接納，接納這樣一個自己。
2，嘗試去調整，而不是改變。
我一直都是焦慮型人格，外加緊張。
為了克服這個，我參加了心理學小組，把每次的自我介紹和分享當做一個演講的機會【這個步驟日記裡寫過】
為了希望克服緊張，我讓自己去做了十場婚慶主持。
直到第十次的時候我忽然明白，緊張其實是每個人都有的【自然反應】，我為什麼要克服？
這就好像你天熱會出汗一樣，你怎麼可能克服掉呢？
這就是你的一個生理反應。
我後來發現，我一直以來的克服，其實就是……我希望變得更完美！
什麼是完美？
就是去掉自認為的【缺點】
我總把這些缺點當做自己的【缺口】，認為這是問題，這些要避免。
可當我經歷了這一系列之後我才明白。
這就是【最真實的】自我。
我為什麼不能認可【我其實就是一個上臺會緊張會出汗會激動的人？】
而且我從來沒有給【明知道自己會緊張卻還能去上臺的自己】一個肯定。
為什麼？
我已經在這麼努力去做了，但是我卻沒看到自己的勇敢。
我一而再、再而三的要求自己，最好【戒除】那些緊張感。
但那不現實，不是麼？
我和你分享這些是關於我的成長。
所有的成長都肯定需要【方法】和【步驟】。
你一定需要一個思想的轉變，帶著行動的嘗試。
你的思想有沒有轉變我不知道。
但是你的行動的確有些偏幼稚。
所謂的改變是什麼？
就是你能每天保持一個積極的心態，和所有人去打招呼。
你能去食堂打飯，和阿姨問好。
你能在大家去唱歌的時候，唱第一首歌曲。
只有這些都做足了，做順了，你才有可能去在聲樂考試上去發揮一個平穩。
你才有可能在三五個人的注視下完整地說完一段話。
而這些不但你需要努力，還需要你去接納自己，給自己肯定。
而不是只是看文章，或者認為為什麼自己做不到？為什麼自己很丟臉？為什麼自己那麼嫌棄自己？
所謂的【絕對會的歌曲】所謂的【只有你一個人唱了一半】這種話的背後，是多大的自我嫌棄和厭惡？
那首絕對會的歌曲，你唱給多少人聽過？
那首絕對會的歌曲，你在多少正式場合唱給大家聽過？
那首絕對會的歌曲，你有站在舞臺上唱過麼？
如果都沒有，你又憑什麼要求，自己在一場考試裡，不但要發揮正常，而且還能完整呢？
只是因為你覺得你會？
每個人的性格補全，是一輩子都要做的事。
你的人生還長著呢。
希望你好好加油。
2014年10月23日 22:24 | 來信
謝謝川叔，可以用你的時間來幫助我分析我的問題。可能有些矯情了，不過對此真的很感動。
你所給的建議我會嘗試，昨天給你回信之後我也I想了很多，我不敢或者害怕擔憂，無非就是自己自卑，害怕被人瞧不起，被人非議，沒辦法真正的去接納自己。
是的，因為很糟糕，所以想拼命地扭轉一些事情，想改變自己，然後靠近自己理想中的樣子。
可是，不過是表面的改變而已，內心的自己其實仍是那個樣子。
和你說著自己的問題，聽你指摘出的點，有羞愧，更會去反思。
我想變得更好，也希望可願意被川叔看到更好的我，我知道這樣你對我說的話才有它真正的意義和價值。
我希望下次給叔再發豆郵的時候，能夠讓你看到一個更好的我。我也會為此而更加努力的變得勇敢，變得優秀。
感謝川叔的回信，我們在不同的地方一起努力，相信彼此一定都會越來越好。加油！
2014-12-12 23:05 |來信
川叔，想了很久，還是決定提前給你回這封豆郵了。不過這次沒什麼問題想問你，只是想和你單純的說說你給我回信後這近兩個月左右的改變。
言歸正傳，從川叔給我回信後，我每次面對問題都告訴自己試著勇敢，試著做一些讓自己不一樣的東西。在鋼琴考試的時候，手抖得要命，可還是堅持下來彈完了整首曲子。班級聚會的時候，也主動參與了遊戲，當著很多人的面，開口唱了歌。有點緊張，可更多的是對自己不斷突破的肯定。
我不知道川叔的那麼多回信，給其他人帶來多少的改變，也不知道你所說的勸解能走到對方心裡的有多少。可與我而言，當時的聆聽與指導，如今仍心懷感恩，不願忘卻。
現在的自己，雖然很清楚有很多好的改變，卻還是有很多缺點需要克服。而面對這些問題，還有很長的路要走。不過不同的是，現在的我接納自己，給予肯定，不再逼迫，所以很幸福。而這往後零零碎碎的心情與成長，也相信會成為自己的財富，會讓自己區別於那些庸碌的人，會更好。
總之，還是要謝謝川叔。本來想新年給你發這封豆郵，可是大學期末太艱苦，實在怕到時沒法好好地和你說這麼多。希望川叔別太辛苦了，注意健康。另祝川叔即將出版的新書大賣，到時一定會買的。
祝一切安好。
------那個內向緊張的膽小鬼附上
2015-01-01 22:26 | 來信
川叔，新年快樂，願今年一切順利。
2017-03-30 20:56 | 來信
Hi~川叔，你好哇!
我是你第十五封回信的傢伙，也是那個只要站到人群前面就會控制不住顫抖的傢伙。距離上封回送給您的豆郵一晃已經兩年多了，而今年的我也即將畢業，湧入熙熙攘攘的北京城。這封豆郵算是一份總結，一份回顧，同時也更是對您的一份感謝。
您給我回復豆郵的時候，當時我剛剛大二，心思細膩敏感，總覺得周圍人的評價眼光與交談契闊才是證明自己某種價值的管道，對自己的不自信也讓我常常抱有懷疑的心態。
您當時回復我的郵件名稱是“別拿缺點當缺口”，而我也在那之後學著正視自己，學著多一些自信，多一些踏實和努力。
從那封信之後我找了一些實習，因為學歷能力專業被拒的很多，但還是在騰訊網的一個線上媒體平臺堅持了一年半，從一個實習記者做到這個媒體平臺的運營人。交到了許多志同道合的夥伴，也在這個過程中明確了自己究竟想做的是什麼。
去年四月，我主動告別了這份實習工作，放棄了去廣州大公司公司內部實習的機會，投入到了考研之中，成為“千軍萬馬過獨木橋”中的一匹小小的馬。全心全意的考研，全心全意的準備著一切，想繼續遇到更好的人，想去更好一點的環境激勵自己。
籌備300天的時間，辛苦是一部分，有時候想起來川叔，想起實習遇到的這些夥伴，還是感恩大於挫折，還是努力摒棄懈怠。
不過很可惜，我雖然沒有在考研中脫穎而出。但唯一慶倖的是，因為之前的經歷，沒有陷入後期的迷茫，沒有漫無目的的二戰與妥協的調劑。
手起刀落，考研沒贏，可是在這件事帶來的成長與衝擊也再沒讓我自己覺得一無是處。
前幾天去了北京，看到了長安街熙熙攘攘的工作人群，也看到了北京站口背著籌謀生活的普通工人。看到了社區院內看孩遛狗的大爺大媽，也看到了騎著單車輾轉城市的同齡傢伙。
參加了一場面試，公司還不錯，人力的姐姐也很nice~這次的我沒有再緊張的嘚嘚瑟瑟，過了筆試、一面和二面。週一晚上人力打來電話邀請我來談薪資的時候，我透過908看著外面來來往往的車輛和飛逝而過的燈光，有點迷茫，卻也十分感恩。
當然，還是很low~學歷專業能力等的受限，讓我在北京拿到的薪資並不高。很多人還是會質疑我的選擇，而我也不知道北京這座城市繁華的外表下會對自己伸出的究竟是友好的手還是鋒利的爪牙。
三面的時候旁邊的同學不停的計算著到底多少的薪資會讓自己在這裡“活下去”，讓自己過得稍稍還不錯。我也在一段時間的迷茫不安之後，又返回去看了看川叔最開始北漂的生活，又讀了讀《扛得住，世界就是你的》。
就像現在我打了這些字，希望在北京漂泊一年後，能夠不忘今天的這份初心吧。無論以後會不會常駐北京，對今天所有的選擇我都不會後悔。在您這裡也算是卡一個戳，立下一個flag個吧~
兩年多，改變很多。千言萬語匯成一句話：“一起加油，感恩比心”。如果您在北京舉行分享會，這回我就能去了，哈哈~川叔身體健康，一切順利啊！
2017-03-30 21:13|回信
哈哈！我也來幫你立一個
不知道再過兩年，你看今天的這些，又是怎樣的心情。好期待。
1，接納，接納這樣一個自己。
2，嘗試去調整，而不是改變。
我一直都是焦慮型人格，外加緊張。
為了克服這個，我參加了心理學小組，把每次的自我介紹和分享當做一個演講的機會【這個步驟日記裡寫過】
為了希望克服緊張，我讓自己去做了十場婚慶主持。
直到第十次的時候我忽然明白，緊張其實是每個人都有的【自然反應】，我為什麼要克服？
這就好像你天熱會出汗一樣，你怎麼可能克服掉呢？
這就是你的一個生理反應。
我後來發現，我一直以來的克服，其實就是……我希望變得更完美！
什麼是完美？
就是去掉自認為的【缺點】
我總把這些缺點當做自己的【缺口】，認為這是問題，這些要避免。
可當我經歷了這一系列之後我才明白。
這就是【最真實的】自我。
我為什麼不能認可【我其實就是一個上臺會緊張會出汗會激動的人？】
而且我從來沒有給【明知道自己會緊張卻還能去上臺的自己】一個肯定。
為什麼？
我已經在這麼努力去做了，但是我卻沒看到自己的勇敢。
我一而再、再而三的要求自己，最好【戒除】那些緊張感。
但那不現實，不是麼？
我和你分享這些是關於我的成長。
所有的成長都肯定需要【方法】和【步驟】。
你一定需要一個思想的轉變，帶著行動的嘗試。
你的思想有沒有轉變我不知道。
但是你的行動的確有些偏幼稚。
所謂的改變是什麼？
就是你能每天保持一個積極的心態，和所有人去打招呼。
你能去食堂打飯，和阿姨問好。
你能在大家去唱歌的時候，唱第一首歌曲。
只有這些都做足了，做順了，你才有可能去在聲樂考試上去發揮一個平穩。
你才有可能在三五個人的注視下完整地說完一段話。
而這些不但你需要努力，還需要你去接納自己，給自己肯定。
而不是只是看文章，或者認為為什麼自己做不到？為什麼自己很丟臉？為什麼自己那麼嫌棄自己？
所謂的【絕對會的歌曲】所謂的【只有你一個人唱了一半】這種話的背後，是多大的自我嫌棄和厭惡？
那首絕對會的歌曲，你唱給多少人聽過？
那首絕對會的歌曲，你在多少正式場合唱給大家聽過？
那首絕對會的歌曲，你有站在舞臺上唱過麼？
如果都沒有，你又憑什麼要求，自己在一場考試裡，不但要發揮正常，而且還能完整呢？
只是因為你覺得你會？
每個人的性格補全，是一輩子都要做的事。
你的人生還長著呢。
希望你好好加油。
2014年10月23日 22:24 | 來信
謝謝川叔，可以用你的時間來幫助我分析我的問題。可能有些矯情了，不過對此真的很感動。
你所給的建議我會嘗試，昨天給你回信之後我也I想了很多，我不敢或者害怕擔憂，無非就是自己自卑，害怕被人瞧不起，被人非議，沒辦法真正的去接納自己。
是的，因為很糟糕，所以想拼命地扭轉一些事情，想改變自己，然後靠近自己理想中的樣子。
可是，不過是表面的改變而已，內心的自己其實仍是那個樣子。
和你說著自己的問題，聽你指摘出的點，有羞愧，更會去反思。
我想變得更好，也希望可願意被川叔看到更好的我，我知道這樣你對我說的話才有它真正的意義和價值。
我希望下次給叔再發豆郵的時候，能夠讓你看到一個更好的我。我也會為此而更加努力的變得勇敢，變得優秀。
感謝川叔的回信，我們在不同的地方一起努力，相信彼此一定都會越來越好。加油！
2014-12-12 23:05 |來信
川叔，想了很久，還是決定提前給你回這封豆郵了。不過這次沒什麼問題想問你，只是想和你單純的說說你給我回信後這近兩個月左右的改變。
言歸正傳，從川叔給我回信後，我每次面對問題都告訴自己試著勇敢，試著做一些讓自己不一樣的東西。在鋼琴考試的時候，手抖得要命，可還是堅持下來彈完了整首曲子。班級聚會的時候，也主動參與了遊戲，當著很多人的面，開口唱了歌。有點緊張，可更多的是對自己不斷突破的肯定。
我不知道川叔的那麼多回信，給其他人帶來多少的改變，也不知道你所說的勸解能走到對方心裡的有多少。可與我而言，當時的聆聽與指導，如今仍心懷感恩，不願忘卻。
現在的自己，雖然很清楚有很多好的改變，卻還是有很多缺點需要克服。而面對這些問題，還有很長的路要走。不過不同的是，現在的我接納自己，給予肯定，不再逼迫，所以很幸福。而這往後零零碎碎的心情與成長，也相信會成為自己的財富，會讓自己區別於那些庸碌的人，會更好。
總之，還是要謝謝川叔。本來想新年給你發這封豆郵，可是大學期末太艱苦，實在怕到時沒法好好地和你說這麼多。希望川叔別太辛苦了，注意健康。另祝川叔即將出版的新書大賣，到時一定會買的。
祝一切安好。
------那個內向緊張的膽小鬼附上
2015-01-01 22:26 | 來信
川叔，新年快樂，願今年一切順利。
2017-03-30 20:56 | 來信
Hi~川叔，你好哇!
我是你第十五封回信的傢伙，也是那個只要站到人群前面就會控制不住顫抖的傢伙。距離上封回送給您的豆郵一晃已經兩年多了，而今年的我也即將畢業，湧入熙熙攘攘的北京城。這封豆郵算是一份總結，一份回顧，同時也更是對您的一份感謝。
您給我回復豆郵的時候，當時我剛剛大二，心思細膩敏感，總覺得周圍人的評價眼光與交談契闊才是證明自己某種價值的管道，對自己的不自信也讓我常常抱有懷疑的心態。
您當時回復我的郵件名稱是“別拿缺點當缺口”，而我也在那之後學著正視自己，學著多一些自信，多一些踏實和努力。
從那封信之後我找了一些實習，因為學歷能力專業被拒的很多，但還是在騰訊網的一個線上媒體平臺堅持了一年半，從一個實習記者做到這個媒體平臺的運營人。交到了許多志同道合的夥伴，也在這個過程中明確了自己究竟想做的是什麼。
去年四月，我主動告別了這份實習工作，放棄了去廣州大公司公司內部實習的機會，投入到了考研之中，成為“千軍萬馬過獨木橋”中的一匹小小的馬。全心全意的考研，全心全意的準備著一切，想繼續遇到更好的人，想去更好一點的環境激勵自己。
籌備300天的時間，辛苦是一部分，有時候想起來川叔，想起實習遇到的這些夥伴，還是感恩大於挫折，還是努力摒棄懈怠。
不過很可惜，我雖然沒有在考研中脫穎而出。但唯一慶倖的是，因為之前的經歷，沒有陷入後期的迷茫，沒有漫無目的的二戰與妥協的調劑。
手起刀落，考研沒贏，可是在這件事帶來的成長與衝擊也再沒讓我自己覺得一無是處。
前幾天去了北京，看到了長安街熙熙攘攘的工作人群，也看到了北京站口背著籌謀生活的普通工人。看到了社區院內看孩遛狗的大爺大媽，也看到了騎著單車輾轉城市的同齡傢伙。
參加了一場面試，公司還不錯，人力的姐姐也很nice~這次的我沒有再緊張的嘚嘚瑟瑟，過了筆試、一面和二面。週一晚上人力打來電話邀請我來談薪資的時候，我透過908看著外面來來往往的車輛和飛逝而過的燈光，有點迷茫，卻也十分感恩。
當然，還是很low~學歷專業能力等的受限，讓我在北京拿到的薪資並不高。很多人還是會質疑我的選擇，而我也不知道北京這座城市繁華的外表下會對自己伸出的究竟是友好的手還是鋒利的爪牙。
三面的時候旁邊的同學不停的計算著到底多少的薪資會讓自己在這裡“活下去”，讓自己過得稍稍還不錯。我也在一段時間的迷茫不安之後，又返回去看了看川叔最開始北漂的生活，又讀了讀《扛得住，世界就是你的》。
就像現在我打了這些字，希望在北京漂泊一年後，能夠不忘今天的這份初心吧。無論以後會不會常駐北京，對今天所有的選擇我都不會後悔。在您這裡也算是卡一個戳，立下一個flag個吧~
兩年多，改變很多。千言萬語匯成一句話：“一起加油，感恩比心”。如果您在北京舉行分享會，這回我就能去了，哈哈~川叔身體健康，一切順利啊！
2017-03-30 21:13|回信
哈哈！我也來幫你立一個
不知道再過兩年，你看今天的這些，又是怎樣的心情。好期待。