當一個人把大部分能不幹的事情全部省下， 全神貫注地讓自己精滿神旺的時候， 他就會達到一種“與天為一”的狀態。
我採訪過幾位出家人， 我問他們：“你們出家最大的收穫是什麼？”有一位出家人說：“我太幸運了， 我的老師居然讓我幹了一件事情。 ”我說：“幹什麼？”
他說他的師父告訴他們：“你們不要一來修行出家就打坐， 先給我去睡覺。 你們以前太累， 心裡的事兒太多， 把手機給我關了。 不讀書， 不看報， 不玩手機， 定點就讓你們來吃飯， 其他時間就去睡覺。 渾天黑夜地先睡上一個月， 睡到飽為止。 ”甚至讓他們進入一個全黑的房間， 叫“閉黑關”。
我以前看過一個哈佛大學的研究：由於電燈的發明， 日常生活的壓力， 現在很多人的生物鐘是紊亂的。 但是這個地球上所有的生物， 都會受到來自於地球自轉和圍繞太陽公轉所形成的生物節律的影響。
你知道嗎， 一個現代人每年認識的人， 可能比一個古代人一輩子認識的人還要多。 好多古人一輩子就在村子裡， 抬頭不見低頭見， 就那麼一百來號人， 所以他沒有記住那麼多複雜關係的需求。 要做的事兒也不複雜， 每天都是很有規律地做事情。
所以很多中國人， 尤其童年在小城市裡生活過的人（就像我， 八線城市攀枝花來的）， 被一下子扔到萬丈紅塵當中， 事兒一多之後就煩， 脾氣一暴躁， 就容易引發親密關係緊張， 就容易絕望。 從暴躁， 到沮喪， 到絕望， 到努力打雞血， 到努力養生， 到惡性循環，
我那位出家的朋友說他太幸運了， 他的師父讓他吃飽喝足， 想運動就運動， 想待著就待著， 反正不讓他接觸人， 不讓他看手機， 不讓他看書。 他說一個月之後， 那個清明啊， 聞見肉都不想吃（因為很多豬、雞吃了太多有添加劑的飼料以後有點兒塑膠的味道， 他就不愛吃了）。 他就喜歡吃在山裡跑的雞下的雞蛋（他剛剛出家的時候， 居然還可以被允許吃點兒雞蛋）， 吃山裡種出來的蔬菜。
他說：“你會覺得每一頓飯都很好吃， 菜是甜的， 番茄咬在嘴裡， 有一種濃濃的番茄味。 晚上早早就困了， 白天早早就醒了。 想睡覺， 坐著就能睡著。 起來幹點兒什麼吧， 也不累。
就是這樣不到一個月的時間， 僅僅是因為不看書、不讀新聞， 所以沒有對人民幣貶值的焦慮；沒有對臺灣至今還沒有被收回來而感到憤怒和焦慮……因為你根本不知道這些消息。
這些事情居然就發生在短短的一個月以內。 這真是印證了莊子所說的“夫形全精複”， 外在的形和內在的生性都重新補全了， 精神和精力開始恢復了， 你就有一種“與天為一”的自然感。
這位朋友甚至告訴我說：“原來人真的就是動物的一種， 你安靜下來精力恢復了以後， 躺在床上， 早上被鳥叫醒， 你能聽到一隻公鳥和一隻母鳥在吵架（也不一定是吵架吧）。 你聽得很清楚這只是公鳥， 那只是母鳥， 而且有兩隻母鳥， 一隻公鳥。 ”我說：“這是你心裡內在的投射吧？”他說：“在鳥的世界裡，
他甚至能聽見陽光照在葉子上面花朵慢慢綻放的聲音。 我說：“你有沒有那麼誇張啊？”他說：“我想像的。 但是夜晚在月下， 你真的可以聽見花開的聲音。 ”我說：“我相信。 ”
某年中秋， 朗朗明月， 我約徐文兵徐爺吃茶， 喝完酒出來走到他的一束花前， 他說：“哎， 你看。 ”我說：“什麼？”他回答：“花在開。 ”果然花在我們面前“啪”地瞬間打開， 就像伸了個懶腰一樣， 你能聽得見花打開的聲音。
秋天來的時候， 聽著葉子落在其他的葉子上面“fufufu”的聲音， 你會隨著天地之間氣息的升騰和降落， 感受到萬事萬物生命的成住壞空。 到那時， 你自然而然就理解了你和世界緊密相連的“與天為一”的感覺。
這一切， 僅僅是你用了一個月的時間， 不看微信、不看報紙、不打電話、甚至連書都不看；沒有所謂的對生活的夢想；沒有對過往、對別人撒過謊之後的愧疚，就能做到的。這叫棄世，放棄事情——“棄世則形不勞，遺生則精不虧，夫形全精複，與天為一”。
惟精惟一，允執厥中。你放鬆了，世界就松了。
—— 互動 ——
你有計算過每天
花在手機上的時間嗎？
佔據你時間最多的
三個應用是什麼？
如果現在卸載掉它們，
會對你的生活產生什麼影響？
不看微信、不看報紙、不打電話、甚至連書都不看；沒有所謂的對生活的夢想；沒有對過往、對別人撒過謊之後的愧疚，就能做到的。這叫棄世，放棄事情——“棄世則形不勞，遺生則精不虧，夫形全精複，與天為一”。惟精惟一，允執厥中。你放鬆了，世界就松了。
—— 互動 ——
你有計算過每天
花在手機上的時間嗎？
佔據你時間最多的
三個應用是什麼？
如果現在卸載掉它們，
會對你的生活產生什麼影響？