慈禧太后活到73歲，
在當時算是長壽一族了，
據史料記載，
每當慈禧出現不適，
都會按摩眼窩、腰窩等“養生窩”，
效果常常立竿見影！
1、降壓安神：按眼窩

眼窩在眼眶之內的柔軟區域。 輕閉雙目， 用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。
2、降糖調血：按耳後窩

耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處， 深層分佈有迷走神經， 通過刺激可使迷走神經興奮， 促進胰島素的分泌， 從而有效降低血糖。
此外， 按摩耳後窩還可調氣血， 預防糖尿病併發症。 用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩， 慢慢吐氣， 持續5秒再鬆手， 如此反復按壓10~15分鐘， 每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。
3、止咳利咽：按頸窩

頸窩位於喉結下方， 胸骨上凹陷處。 用食指的指腹按揉頸窩， 每次100圈， 一天3~4次， 力度以微微酸痛為宜。 也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩。
刺激頸窩可使肌肉痙攣緊張度下降， 發揮止咳平喘作用， 一般半小時後即可感到咽部清爽， 咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。
4、瀉火通便：按腰窩

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處， 雙手置於背後所接觸部位即是。 兩手對搓發熱後， 緊按腰窩處， 稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位， 連續做50次， 每天早晚各1次。