減肥是每一個胖子都想做的一件事， 減肥不僅能讓你的身形苗條， 還能讓你的健康得到恢復。 但是減肥也是要講究方法的， 不能盲目減肥， 或者買一堆減肥藥、減肥茶減肥， 要不然只會是得不償失的。
冬瓜荷葉茶是眾所周知的減肥降脂的茶飲， 它含有的冬瓜和荷葉都有減肥的功效。 冬瓜不僅本身不含脂肪， 熱量不高， 食用後不會發胖， 而且冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 對於防止人體發胖具有重要意義；荷葉具有利尿、刮油之功效， 能有效幫助減肥。
蘋果一直是瘦身的最佳水果， 它有豐富的果膠， 可以説明加速排毒功效並降低熱量吸收。
生薑我們生活中有著密切的聯繫， 幾乎天天用。 是我們的生活中非常常見的一種調味品，
材料：一片生薑、一個創可貼、白酒白醋少量
用法：生薑取一大片就夠， 先切成末。 用白酒輕擦肚臍。 將生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋，
肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強。 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力， 不僅對大肚子、便秘特別有效， 還能養胃。 也就是說把生薑貼貼在肚臍上， 肚臍就會幫你將它吸收。 每天晚上九點到十一點之間貼好， 就可以入睡了。 每天堅持使用， 一周就能看到很明顯的效果。
生薑貼有極強的滲透力， 可穿透人體皮膚， 並能直接作用到人體的經絡和穴位上。 生薑貼所產生的熱效應可將生薑中的中藥效更好地送入患者的皮膚裡， 從而達到更好的效果。 “生薑貼”能更好地守住“生薑填臍”法的療效， 讓生薑的辣素充分發揮， 從而達到最好的吸脂效果， 輕鬆瘦下小肚腩！
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