正常情況下寶寶5個月左右這段時間開始適當的添加輔食， 太早添加的話會造成寶寶腸胃不適。 因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟
1、米湯、清水稀飯
以前老人的觀念裡， 米湯一直作為最佳輔食餵養寶寶， 不論是消化不良、厭食還是上火了都給寶寶食用。 其實， 米湯沒有什麼營養的， 主要成分就是一點澱粉和水， 還有因為寶寶們的胃容量都特別小， 而米湯大量的水會讓寶寶們產生腹脹， 長期以來會會導致寶寶的營養不良。
建議：把稀飯煮成厚粥， 加入一些其他的食材提高營養密度！
2、菜水
這個不是做菜的湯水， 而是有些媽媽吧蔬菜放到水裡煮了， 用哪個水給寶寶吃。
其實在這個燙煮的過程中， 蔬菜上面的農藥全部溶解到水裡。 這個時候再喂給寶寶， 可想而知這會對寶寶的身體造成什麼樣的傷害了。
建議：把蔬菜煮熟後加工成菜泥， 或做成碎菜放到厚粥裡， 然後再去喂給寶寶吃
， 不能應對太多的複雜的食物， 容易引起拉肚子。 但是有一些輔食是不能喂孩子的
3、果汁
很多媽媽覺得果汁的營養要過關于果肉， 其實這個是錯誤的。
因為在鮮榨果汁的時候， 果汁是有了， 可是果肉呢？裡面營養的纖維素， 維生素c都破壞掉了， 營養最好的東西沒有了， 吃水果的意義在哪裡？
而且喝果汁會增加寶寶攝入的糖分。 因為果汁榨出來比如蘋果， 一個蘋果的果汁量可能會比較少， 就會需要多用幾個蘋果， 平白增加寶寶糖分的攝入量。
建議：做成果泥， 等寶寶長大一點了， 做成水果片， 讓寶寶拿著吃， 還可以鍛煉寶寶的抓取能力。
下面小編給大家推薦幾款營養比較高的寶寶輔食
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