體育運動不僅可以增強孩子的身體素質， 促進孩子的身體健康有著積極作用， 同時能促使孩子心理正常、健康發展。
幫助長高身體體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能， 使孩子體格健壯。 孩子能夠長高， 是由於全身骨骼的生長， 尤其是長骨的生長， 因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。
增加肌肉力量能鍛煉孩子四肢， 增加肌肉力量， 使肌肉逐漸變得豐滿起來。 如果在幼兒各項動作發展之前， 加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力。
及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，
運動能促進心肺功能， 使血液迴圈加快， 新陳代謝加強， 心肌發達， 收縮力加強。 孩子在鍛煉過程中， 肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。
於是呼吸器官需要加倍工作， 久而久之， 胸廓活動範圍擴大， 肺活量提高， 肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大， 增強了呼吸器官的功能， 對防止呼吸道常見病有良好的作用。
促進孩子腸胃蠕動運動可使孩子胃腸蠕動增加， 胃腸消化能力增強， 食欲增加， 營養吸收完全， 使孩子發育更好。 厭食、拒食的孩子更需要運動。
促進神經系統發育鍛煉時，
孩子多進行戶外運動， 接受日光、空氣和水的沐浴， 能逐步經受外界環境變化的刺激， 皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉， 增強了其耐受力， 大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。
促進智力發育體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。 人在活動時， 肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦， 從而促進大腦的功能， 使大腦對動作反應更加靈敏。
可塑造幼兒性格體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的煉， 也是意志和性格的鍛煉。 體育運動能克服某些不良行為，
這種良好的情緒有助於身體健康。 運動還能培養孩子的毅力。 幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力， 有時要克服各種困難， 這就是很好的意志鍛煉。
運動是健美最佳配方鍛煉可防止幼兒由於營養過剩而造成的肥胖。 經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力， 關節比較靈活， 脊背比較挺直， 小腹比較扁平， 腰肢比較纖細， 體態良好， 動作協調優美， 對自己比較有信心。 因而他能較好地控制自己的身體。
綜上所述， 幼兒參加運動是十分有利的， 父母們應記住加拿大斯圖爾特·豪斯頓博士的一句話：“每天進行運動比每天喝牛奶對健康更為重要。 ”