近日， ESPN評選的新賽季百大球星全部出爐， 詹姆斯力壓杜蘭特繼續蟬聯榜首， 而《體育畫報》的最新榜單也是將詹姆斯排在最新榜單的第一位，
《體育畫報》如此評價詹姆斯：“他依然能夠連續第五年排在這個榜單的第一位， 因為他繼續穩定地達到新的高度， 一個沒有其他任何一位現役球員， 甚至是歷史上任何一位球員能夠達到的高度。
那麼到底是什麼支撐著這位三旬老漢這麼多年來一直排名聯盟第一位呢？
強勁的身體素質
眾所周知， 詹姆斯能夠常年維持自己的競技水準， 主要得益於自己的身體素質。 上賽季已經32歲的他還經常在籃下背身單打， 強攻籃下， 動不動來個平筐暴扣或者是追身釘板大帽。 要知道同時期的喬丹和科比已經開始轉型， 更多的依賴於跳投和三分。 而球員後期轉型是有利於延長職業生涯的， 其實詹姆斯也在慢慢轉型， 但他還是能利用強大的自身條件去強攻， 足以證明他身體素質的恐怖。
這種犯規根本舉止不了詹姆斯
國內中鋒根本扛不動
拉動小卡車簡直小菜一碟
霍華德也占不了便宜
合理的飲食
詹姆斯每年花在身體保養上的金額高達150萬美元，為了保持自己的身體狀態和強壯的肌肉，詹姆斯已經長達7年的時間沒有吃過豬肉，大部分時間他的正餐都以雞肉為主，這樣可以更好的幫助身體攝入碳水化合物。詹姆斯的早餐一般以蛋白質和維生素為主。煎雞蛋三個，以補充體內蛋白質。蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升。詹姆斯還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。午餐則主要以雞肉為主，詹姆斯對雞胸肉情有獨鍾。此外還要搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤麵包五塊，炒麵一份，這才算得上是詹姆斯一頓完整的午餐。“在比賽之前，我一般都會吃一些雞胸肉或者少量的義大利面，攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。”詹姆斯說道。
刻苦的鍛煉
詹姆斯的業餘時間基本上都用在鍛煉身體上，今年剛結束總決賽沒幾天，他就馬上投入訓練了，而其他球員則會利用休賽期好好放鬆。同時詹姆斯也會拜訪一些NBA名宿來提高自己的球技，比如曾經跟隨大夢奧拉朱旺學過籃下腳步，跟著傳奇名宿“天勾”賈巴爾學過勾手等，在這個休賽期我們也經常看到他跟韋德等人一起合練，根本不給別人超過他的機會啊。
不止於一般的訓練
即便強如詹姆斯，即使有保障合同在身，但他訓練的強度還是比一般球員要多的多。詹姆斯表示自己在休賽期時會一周5練，而賽季快開始時則一周7練。詹姆斯說：“我鍛煉的規律通常是一周5天，訓練的項目並不一樣。有時候我會在家，有時候我會去上訓練課，比如利用攀爬器進行的攀爬課程，或者是自行車訓練課，還會做一些普拉提，種類非常多，主要還是取決於我當天身體的感覺。而在賽季中，我們幾乎每天都要打球，身體每天都會活動，而且球隊經常要去打客場，所以我上訓練課的機會不多。當賽季開始後，我依然會保持訓練，大概一周7天，因為比賽有時候會在週末進行。”
好勝的雄心
現在詹姆斯每一年的目標都是奪得總冠軍，雖然已經幫騎士奪得一個，但是沒有什麼是比勝利更能激勵詹姆斯的。在比賽中落後時他可以站出來幫助球隊，因為一個球處理不當他甚至可以跟隊友在場上激辯。你的心決定你所看到的，如此好勝的詹姆斯是非常可怕的。現在一個關於詹姆斯的未解之謎擺在我們面前，那麼不會變老的詹姆斯還能稱霸多少年呢？
期待新賽季再下一城 ⛽️
合理的飲食
詹姆斯每年花在身體保養上的金額高達150萬美元，為了保持自己的身體狀態和強壯的肌肉，詹姆斯已經長達7年的時間沒有吃過豬肉，大部分時間他的正餐都以雞肉為主，這樣可以更好的幫助身體攝入碳水化合物。詹姆斯的早餐一般以蛋白質和維生素為主。煎雞蛋三個，以補充體內蛋白質。蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升。詹姆斯還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。午餐則主要以雞肉為主，詹姆斯對雞胸肉情有獨鍾。此外還要搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤麵包五塊，炒麵一份，這才算得上是詹姆斯一頓完整的午餐。“在比賽之前，我一般都會吃一些雞胸肉或者少量的義大利面，攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。”詹姆斯說道。
刻苦的鍛煉
詹姆斯的業餘時間基本上都用在鍛煉身體上，今年剛結束總決賽沒幾天，他就馬上投入訓練了，而其他球員則會利用休賽期好好放鬆。同時詹姆斯也會拜訪一些NBA名宿來提高自己的球技，比如曾經跟隨大夢奧拉朱旺學過籃下腳步，跟著傳奇名宿“天勾”賈巴爾學過勾手等，在這個休賽期我們也經常看到他跟韋德等人一起合練，根本不給別人超過他的機會啊。
不止於一般的訓練
即便強如詹姆斯，即使有保障合同在身，但他訓練的強度還是比一般球員要多的多。詹姆斯表示自己在休賽期時會一周5練，而賽季快開始時則一周7練。詹姆斯說：“我鍛煉的規律通常是一周5天，訓練的項目並不一樣。有時候我會在家，有時候我會去上訓練課，比如利用攀爬器進行的攀爬課程，或者是自行車訓練課，還會做一些普拉提，種類非常多，主要還是取決於我當天身體的感覺。而在賽季中，我們幾乎每天都要打球，身體每天都會活動，而且球隊經常要去打客場，所以我上訓練課的機會不多。當賽季開始後，我依然會保持訓練，大概一周7天，因為比賽有時候會在週末進行。”
好勝的雄心
現在詹姆斯每一年的目標都是奪得總冠軍，雖然已經幫騎士奪得一個，但是沒有什麼是比勝利更能激勵詹姆斯的。在比賽中落後時他可以站出來幫助球隊，因為一個球處理不當他甚至可以跟隊友在場上激辯。你的心決定你所看到的，如此好勝的詹姆斯是非常可怕的。現在一個關於詹姆斯的未解之謎擺在我們面前，那麼不會變老的詹姆斯還能稱霸多少年呢？
期待新賽季再下一城 ⛽️