楊紫開機前後
其實楊紫之前也不胖, 在一般女孩子中已經是瘦的了, 可是明星就需要更瘦, 要知道娛樂圈有好身段的女星多的去了,
穎兒瘦身前後
在看看之前跟胡歌搭戲的閆妮, 當時《生活啟示錄》一經播出, 閆妮就被吐槽得不行,
閆妮胡歌同鏡
所以瘦身才是女人最好的整容方式,
安全健康可靠,
你還在等什麼呢,
肥嘟嘟的楊紫手瘦身成功了,
閆妮與胡歌同框也得到眾人讚賞了,
趕快丟掉手裡的雞腿,
動起來!
閆妮馬甲線
下面意識套日常瘦身動圖帶給大家,
跪式俯臥撐抬腿
俯臥撐
箭步蹲
開合跳
下蹲
單腿橋
跪式俯臥撐
原地小跑
下尊後促退
以上動作都非常簡單,但一定要堅持,每個動作5分鐘,全套做完間隔10分鐘,再重新開始,每天堅持做三組,效果杠杠的,可搭配運動器材一起練習,防止不慎受傷。
開合跳
下蹲
單腿橋
跪式俯臥撐
原地小跑
下尊後促退
以上動作都非常簡單,但一定要堅持,每個動作5分鐘,全套做完間隔10分鐘,再重新開始,每天堅持做三組,效果杠杠的,可搭配運動器材一起練習,防止不慎受傷。