40％至60％的女性一生中會發生尿路感染， 1/4的人有反復感染。 有一種說法是多喝水有益於減少尿路感染， 這個說法靠譜嗎？
多喝水有益於減少尿路感染
一天一蘋果醫生遠離我
吃了十月茄， 餓死郎中爺
晨吃三片薑， 如喝人參湯
小小黃瓜是個寶， 減肥美容少不了
番茄， 營養好， 貌美年輕疾病少
胡蘿蔔， 小人參；經常吃， 長精神
類似這種民間說法似乎到處都是， 可是真的有人來做過驗證性實驗嗎？
可能沒有科學家會召集一幫人讓他們每天吃個蘋果看看他們患病風險究竟可以減少多少， 但是有人對喝水這事兒真的做了研究！
增加三餐以外的飲水量
科學結論：每天多喝三斤+水（約1700ml）就可以阻止尿路感染，
至少對於易發女性是有用的。
來自邁阿密醫學院傳染病科研究和臨床總監的首席研究員Thomas M. Hooton博士說：“雖然醫生早就認同這種說法， 並且經常會建議有尿路感染（UTI）風險的婦女增加水的攝入量， 但從未真正進行過前瞻性試驗。 ”
“很高興知道建議是有效的， 飲用水是一種容易和安全的方式來防止感到不適和煩人的感染。 ”
婦女比男性更有可能獲得UTI， 部分原因是尿道較短， 這意味著細菌從直腸和陰道行進入膀胱更容易。
多喝1.5L水的好處顯著
該項研究召集了140個健康的絕經前婦女， 這些婦女在過去一年裡至少有過三次尿路感染，
對照組的70個婦女繼續保持之前的日常水分攝入量， 剩餘婦女被提醒每日額外多喝1.5L水。
一年之後， 對照組婦女平均發生3.1次尿路感染， 而多喝1.5L水的實驗組婦女平均患有1.6次尿路感染， 減少了48%的尿路感染發生率。
研究人員通過拜訪和電話的形式跟蹤這些實驗物件， 實驗記錄結果顯示， 被要求每日增加水攝入量的實驗組婦女實際多攝入1.15L水， 每日總攝入量實際可達2.8L， 然而對照組婦女每日總攝入量只有1.2L。
Hooton博士說：“如果一個女性患有復發性尿路感， 並且正在尋找一種降低患病風險的方法， 那麼證據表明， 如果她增加飲用水量並保持這個攝入量， 她就會受益。 ”
Infectious Diseases Society of America. "Women who get frequent UTIs may reduce risk by drinking plenty of water." ScienceDaily. 5 October 2017.