刷牙是我們每天必備的事情， 早晚都要刷牙。 不過很多朋友就會有疑問了：為什麼同樣是刷牙， 別的人牙齒皎潔亮白， 自己的卻發黃口臭呢?其實看似很簡單很平常的一件小事， 也是很有講究的。
很多人在刷牙的時候都喜歡沾取點水再刷牙， 或直接幹刷， 那麼正確是做法是怎樣的呢?刷牙前牙膏要不要沾水呢?多數人做錯， 難怪用再貴牙膏都還牙黃口臭!
刷牙應浸濕牙刷還是幹刷？
在北方天氣乾燥， 刷牙時如果不浸濕牙刷， 牙刷的刷毛就會變得很硬， 直接幹刷會損害牙齦， 造成出血等現象;
牙刷用軟毛還是硬毛？
很多朋友在買牙刷的時候都特別的糾結， 不知道選擇怎樣的牙刷好， 其實牙刷選擇要因人而異。 如有牙周類疾病的患者， 應選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周帶， 而無牙周病的人群可選擇軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。 牙刷不建議使用太長時間， 一般來說， 2-3個月就需更換， 否則會積存細菌， 不利於口腔健康。
刷牙用冷水還是熱水？
現實生活中， 很多朋友為了趕時間， 對著水龍頭就開始刷牙， 這種做法是不對的， 會對牙齒造成一定得傷害。 研究表明， 用35℃左右的溫水刷牙是最佳的， 長期用涼水刷牙， 就會出現“人未老， 牙已老”的結局。
刷牙的正確方法：刷牙時要順著牙齒生長的方向稍微用力， 刷上牙向下刷， 刷下牙時向上刷， 也就是豎刷法， 大多數人的橫刷法是錯誤的， 不利於全面的消除牙斑及牙垢。 而且， 每次刷牙的時間要保證三分鐘，
好了， 刷牙要不要沾水和刷牙的一些觀點， 小編就講到這。