乳腺癌， 相信大家已經非常瞭解。 近些年， 由於很多明星如姚貝娜、陳曉旭、奧黛麗赫本、葉凡等因為它而香消玉損。 已經引起了社會尤其是廣大女性朋友的廣泛關注。
當然， 乳腺癌不是不可以治癒， 但是作為尋常百姓來說， 也許沒有蔡琴、安吉麗娜朱莉那麼幸運。 因為對抗乳腺癌需要花費巨大的財力和物力， 一般的家庭可能承受不起。 就算能承受得起， 期間經受的精神上的壓力也不是尋常人能夠承受的。
所以， 廣大女性朋友就更需要愛護自己， 關注自己的乳房健康， 防患於未然， 尤其是這幾類人：
1、超重或肥胖者
超重或肥胖的婦女，
患乳腺癌的危險性明顯高於體重正常的婦女。
患乳腺癌的肥胖婦女更容易發生腋下淋巴結轉移，
術後復發率也高於非肥胖者，
死亡率也要明顯高於體重正常的女性。
2、長期壓力大的女性
都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，
精神長期處於應激緊張狀態，
再加上經常熬夜加班，
身體得不到充分的休息，
這種不健康的生活方式會導致內分泌失衡，
對乳房也會造成一定傷害，
增加患乳腺癌的風險。
姚貝娜曾經坦言，
自己的病就是在那段非常抑鬱、狀態不好的情況下得的。
3、絕經後的女性
乳腺癌在55歲以後發生乳腺的患者之中占2/3， 而發病正成年輕化趨勢發展， 45歲左右的乳腺癌患者比例也很高。
4、反復做人工流產手術
自然流產不增加患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產的婦女， 比沒有做過人工流產者高110%。
這是每次人工流產後， 妊娠被突然中斷， 體內激素水準驟然下降， 使剛剛發育的乳腺突然停止生長， 使得腺泡變小以至消失， 乳腺復原。 而這種復原通常是不完全的， 容易造成乳腺腫塊和發生疼痛， 可誘發乳腺疾病， 導致乳腺癌的發生。
5、吸煙、喝酒的女性
研究發現吸煙的女性乳腺癌的發病率是不吸煙女性的5倍。
每天喝酒過多也是誘發乳腺癌的一個原因。
6、不進行母乳餵養。
很多媽媽為了保持體型， 生完孩子不進行母乳餵養， 若干年後患乳腺癌的幾率將大大增加。
怎樣預防？
1、愛惜自己的身體
女性朋友更應該自己愛惜自己， 平時不抽煙喝酒、私生活不紊亂， 定期去做個體檢。
2、保持良好的心態
心態是戰勝一切疾病的關鍵。 心態好， 疾病就不容易找上門。 平時過節、放假找時間出去跟朋友一起逛個街、看個電影、吃個飯， 保持愉悅的心情。
3、堅持母乳餵養
不僅是給孩子最好的口糧，
也是對自己身體的一種保護。
4、飲食上多加注意
不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等， 多補充一些天然的抗乳腺癌的微量元素如硒。
科學證明，普通人缺硒，身體患乳腺癌的機率大大增加，但是硒在人體內無法合成，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收，多喝天然硒的茶飲蒿稀綠茶等。
其中，蒿稀綠茶由於產自于中國硒穀之一的紫陽，所以茶中硒的含量非常高，每100g蒿稀綠含15μg硒，每天取4g左右的茶葉沖泡即可，長期喝能改善身體缺硒的狀況，還可以提高免疫力。
科學證明，普通人缺硒，身體患乳腺癌的機率大大增加，但是硒在人體內無法合成，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收，多喝天然硒的茶飲蒿稀綠茶等。
其中，蒿稀綠茶由於產自于中國硒穀之一的紫陽，所以茶中硒的含量非常高，每100g蒿稀綠含15μg硒，每天取4g左右的茶葉沖泡即可，長期喝能改善身體缺硒的狀況，還可以提高免疫力。