一鍋起， 有菜有肉， 有滋有味， 不想炒菜時就這樣一鍋飯， 一鍋湯， 也能吃得很滿足。
也可以用排骨， 排骨的選擇也是很重要的， 選擇小骨稍微帶點肥的，
食材：新鮮雞翅洗乾淨泡去血水， 紅蘿蔔切丁， 土豆切丁洗去澱粉， 幹蘑菇泡好切碎， 蒜頭切碎， 蔥適量。
雞翅中間切開再剁成小塊， 剁好用流動水洗去骨頭碎
洗好的雞翅瀝幹水分， 加入薑片， 鹽， 澱粉， 醬油， 蠔油， 料酒。
料全部加入，抓勻入味，再淋上一勺食用油拌勻蓋上保鮮膜放冰箱保鮮入味，時間著急的話十幾二十分鐘都可以，時間越久越入味。
開始炒食材，油熱香菇煎出香味撈出備用，土豆紅蘿蔔煎炒一會也撈出備用（油不用下多，適量就好，油多一會做出來的飯太油）
油熱，雞翅煎炒至金黃後放入幾顆冰糖翻炒，再放入蔥蒜炒出香味，倒入紅蘿蔔土豆香菇翻炒。（油平時炒肉的量就行，切記不可多，多的話燜出來的飯會很油膩）
放入生抽，蠔油，鹽調味，關火（味道比自己合適的口味重點點就行，因為一會還有米飯，這步如果調的鹹味剛剛好的話一會加上米飯就會淡了）
米洗乾淨加入水（按自己平時煮白米飯步驟來就行）加入炒好的食材，按煮飯鍵開始。
時間到，把食材跟米飯拌均勻就能吃了，不著急吃就保溫燜著。
出鍋，簡單營養美味。
料全部加入，抓勻入味，再淋上一勺食用油拌勻蓋上保鮮膜放冰箱保鮮入味，時間著急的話十幾二十分鐘都可以，時間越久越入味。
開始炒食材，油熱香菇煎出香味撈出備用，土豆紅蘿蔔煎炒一會也撈出備用（油不用下多，適量就好，油多一會做出來的飯太油）
油熱，雞翅煎炒至金黃後放入幾顆冰糖翻炒，再放入蔥蒜炒出香味，倒入紅蘿蔔土豆香菇翻炒。（油平時炒肉的量就行，切記不可多，多的話燜出來的飯會很油膩）
放入生抽，蠔油，鹽調味，關火（味道比自己合適的口味重點點就行，因為一會還有米飯，這步如果調的鹹味剛剛好的話一會加上米飯就會淡了）
米洗乾淨加入水（按自己平時煮白米飯步驟來就行）加入炒好的食材，按煮飯鍵開始。
時間到，把食材跟米飯拌均勻就能吃了，不著急吃就保溫燜著。
出鍋，簡單營養美味。