心理專家提示， 現在很多人認為只要身體沒有毛病就是健康的， 往往忽視心理上的健康。 不同年齡階段的人群， 都應注意維護自身心理健康。
老年人
老年人退休、生病、喪偶， 都會對心理狀態產生影響， 出現失落感、孤獨感、懷舊心理、衰老感。 這些一般的心理問題得不到紓解， 容易導致焦慮和抑鬱症。 老年人獲得良好的心理狀態， 要保持愉悅情緒， 正視現實， 對人對事想得開、放得下。
中年人
“上有老， 下有小”的中年人， 在生活和工作上都面臨著很大的壓力， 容易出現心理疲勞、緊張焦慮、煩躁易怒、失眠多夢等症狀。
青少年
青少年的心理問題較多， 如學習困難、考試焦慮， 衝動脆弱、偏執焦慮， 社交恐懼、適應能力差等。 如果長期得不到正確疏導， 很容易導致精神疾病。 青少年要多學習自我調節心理的知識， 理性面對不良情緒， 保持心理平衡和良好的心態。
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