我們現在的氣血不足的的小夥伴們就需要多多的喝一些紅糖來補充自己的氣血的， 不管是平時的時候喝還是睡前喝的話， 都是可以讓你的營養得到很好的補充。
紅糖的一些常用做法
1、紅糖水
可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20％的紅糖水。
2、綠豆薏仁紅糖水
綠豆50克， 紅糖少許調味。
3、山楂的紅糖清茶
它可以很好的讓我們起到開胃的效果的， 也是有好的補血效果；我們可以取番薯、紅糖、姜汁一同煮，
每天喝適量的紅糖水能促進血紅細胞的分裂， 使身體內血液的品質得到保證， 紅糖中的硒元素含量是最高的， 硒可謂是抗氧化的“排頭兵”， 能很好地延緩衰老， 預防心血管疾病和癌症。