其實， 不光是在你感冒的時候， 平常你的鼻子也是一個通得多一些， 另一個通得少一些， 兩個鼻孔總是在交替地承擔工作量， 這就是所謂的鼻迴圈。 那麼有什麼方法緩解鼻塞呢？
1.增加鼻腔內濕度 用在熱水裡面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子， 讓熱蒸汽吸入鼻子中， 持續一段時間， 反復幾次之後可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
2.睡覺的時候塞大小合適的生薑或者蒜， 蔥白， 可以有效緩解鼻塞症狀， 這樣睡覺的時候就不會感覺太難受。
3.用溫水(可以加點鹽)洗鼻， 持續幾天之後對於傷風感冒的鼻塞有很好的改善， 同時可防治鼻炎。
4.只要能讓身體發熱， 不管仰臥起坐、做俯臥撐還是深蹲， 身體一熱立馬通氣。 但停下來依然會堵， 只是稍微有所緩解。
5.睡覺之前用熱水泡腳， 不但能疏通鼻塞， 而且能促進睡眠。