幾乎每個人在生活中都免不了生各種氣：怨氣、怒氣、悶氣、賭氣……有很多詞也用來形容生氣，
如“肺都氣炸了”“氣飽了”。
我們都當過生氣的受害者，
也對人發過脾氣。
“百病生於氣”出自《黃帝內經·素問·舉痛論》， 在中醫裡， 這裡的“氣”本義指人體的“氣機”， 有九種狀態， 總稱“九氣為病”。 其中“怒”排在第一位， 對人體的氣機影響最大。 從這個角度來說， 很多疾病的發生確實與生氣有關。
而從西醫上看， 生氣時， 身體會發生一系列變化， 各器官可能變得更脆弱。
所以說， 當你生氣的時候， 全身會跟著生病。
1： 肺真能“氣炸”
很多人生氣時， 把“肺都氣炸了”這句話掛在嘴邊。 現實中， 這種情況真有可能發生。
曾有新聞報導， 杭州一位元45歲的女士在教育孩子時氣得直跺腳， 嘴裡還不停念叨“我的肺都快被你氣炸了！”突然間她感到胸前一陣劇烈疼痛， 雙眼發黑， 不能深呼吸， 被送到醫院急救時發現，
我們常說的肺“氣炸了”， 其實是醫學上的“氣胸”， 通俗地說就是肺破了， 裡面的氣體跑到胸腔裡。 此時胸膜腔內壓力升高， 甚至從負壓變成正壓， 使肺臟壓縮， 靜脈回心血流受阻， 產生不同程度的心、肺功能障礙。
自發性氣胸是最常見的氣胸類型， 它多由劇烈運動、情緒激動（吵架、大聲喧鬧）、胸部外傷等引發。 所以， 肺還真有可能“氣炸”。
即使沒有到“氣炸”的程度， 生氣也會影響肺的健康。 原因是情緒衝動時， 呼吸會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺部健康。
2：心臟最受傷
一項匯總了來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞44項研究的統計顯示， 在既往沒有心臟病的成年人中， 愛發火、常對人懷有敵意的人， 患心臟病的風險比其他人高19%。 發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現， 在憤怒情緒爆發後的2小時， 腦卒中（中風）的風險會增加3倍， 心臟病突發風險則會增加5倍， 已有心腦血管疾病突發史的人，
但這並不代表有氣就該憋著。 如果明明生氣卻總強忍著不發火， 會讓血壓反復升高， 最終損傷心血管。
3：氣大傷肝
肝主疏泄， 說的是肝具有保持全身氣機疏通暢達， 通而不滯， 散而不鬱的作用。 肝又藏血， 體陰而用陽。 在人的情志活動中， 對肝主疏泄影響最大的是怒，
4：損害腸胃功能
經常聽人說“氣飽了”“一生氣就胃疼”這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差。 經常生氣， 還可能出現胃潰瘍， 引發胃痛。
生氣對身體的影響遠不止於此，經常生氣還易引起失眠，增大女性患乳腺疾病的風險。甚至有研究認為，生氣時，連傷口的愈合速度也會變慢。
美國心理學家歐廉·尤裡斯教授提出一個平心靜氣的法則：
一是降低聲音，
二是放慢語速，
三是胸部挺直。
憤怒是一股向上升騰的力量，而胸部挺直可以避免咄咄逼人，有利於緩解緊張氣氛。此外，生氣時，深呼吸幾分鐘、離開爭吵現場等方法也能幫助控制情緒。
所以說，情緒波動不僅是會傷及五臟六腑，還會影響人際關係。注重養生的人群一定要注意善於調節自己的情緒。
小編還有一個小方法推薦給大家，大家在生氣的時候可以試一下；
為了大家關係和諧，更為了每個人的健康，請提醒你自己和身邊的人少生氣。
希望每個人都能用好脾氣養出健康的好身體！
引發胃痛。生氣對身體的影響遠不止於此，經常生氣還易引起失眠，增大女性患乳腺疾病的風險。甚至有研究認為，生氣時，連傷口的愈合速度也會變慢。
美國心理學家歐廉·尤裡斯教授提出一個平心靜氣的法則：
一是降低聲音，
二是放慢語速，
三是胸部挺直。
憤怒是一股向上升騰的力量，而胸部挺直可以避免咄咄逼人，有利於緩解緊張氣氛。此外，生氣時，深呼吸幾分鐘、離開爭吵現場等方法也能幫助控制情緒。
所以說，情緒波動不僅是會傷及五臟六腑，還會影響人際關係。注重養生的人群一定要注意善於調節自己的情緒。
小編還有一個小方法推薦給大家，大家在生氣的時候可以試一下；
為了大家關係和諧，更為了每個人的健康，請提醒你自己和身邊的人少生氣。
希望每個人都能用好脾氣養出健康的好身體！