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2017年10月10日第二十六個世界精神衛生日今年宣傳的主題為：“心理健康， 社會和諧”
精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活。 在世界範圍內， 每40秒就有一人死於自殺。 根據中國精神衛生中心2009年提供的資料顯示， 我國有精神疾病和心理問題的人數超過1億人， 其中重性精神疾病患者有1600萬。 而大眾對精神衛生與精神疾病知識仍所知甚少， 既往部分地區調查精神疾病患者患病後接受治療的人數卻很少， 約八成病人缺乏治療。
佛洛德說：凡對一切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應的人， 其心理行為便是健康的。 反之， 就是病態的。
那麼如何來判斷一個人是否是心理健康的呢？一般來說判斷一個人的心理是否健康， 是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。 心理健康的標準包括：
（1）智力正常
智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。 在心理諮詢中， 絕大多數諮詢者這一條都具備。 通過說話、察言觀色便很容易確定諮詢者智力是否正常。 一般不需要進行心理測驗。
（2）情緒穩定樂觀
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌， 與這一條相對立的是喜怒無常。
（3）人際關係和諧
人際關係和諧是心理健康的重要標誌。 心理健康的人， 能信任和尊重別人， 設身處地地理解別人， 能以恰當的方式讓別人理解自己。 因而， 無論學習還是工作， 與同事關係都很融洽， 對父母和家庭其他成員很親近。 一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾， 而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾， 重新讓別人理解自己。 人與人之間友好的、正常的交往，
（4）行動自覺果斷
這是心理健康的又一重要標誌。 心理健康的人幹什麼事都有明確的目的性， 經過深思熟慮以後便果斷地採取決定， 不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，
（5）熱愛學習、生活和工作
一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活， 感到生活非常有意思；愛學習， 如愛學外語、電腦、專業知識和其他相關知識， 把學習看作是生活中必不可少的一部分；愛工作， 不僅按時上下班， 而且創造性地去工作、努力完成工作任務， 把分擔的工作看作是一種樂事。
（6）正確的自我觀
這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；知不足而不懈進取、為自己取得的成績而愉快樂觀。既有高於現實的理想，又不沉迷於空想；能以切實可行的方法處理生活中的各種問題，而又有高度的靈活性。
（7）反映適度
心理行為健康者反應迅速而不過激，反應緩慢而不是無反應。
（8）統一協調的行為
心理行為健康者的行為與思想是統一協調的，而心理病態的人其思想和行為則是矛盾的、分裂的。
一個人具備以上八條，就可稱為心理行為健康。如果有人在八個方面中有一、兩個方面嚴重失調，則可認為是心理不健康者，應該引起重視，並且想辦法去改正。
【審稿專家】
汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。
【汪衛東教授與TIP療法】
汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出發根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與復發可能。
（6）正確的自我觀
這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；知不足而不懈進取、為自己取得的成績而愉快樂觀。既有高於現實的理想，又不沉迷於空想；能以切實可行的方法處理生活中的各種問題，而又有高度的靈活性。
（7）反映適度
心理行為健康者反應迅速而不過激，反應緩慢而不是無反應。
（8）統一協調的行為
心理行為健康者的行為與思想是統一協調的，而心理病態的人其思想和行為則是矛盾的、分裂的。
一個人具備以上八條，就可稱為心理行為健康。如果有人在八個方面中有一、兩個方面嚴重失調，則可認為是心理不健康者，應該引起重視，並且想辦法去改正。
【審稿專家】
汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。
【汪衛東教授與TIP療法】
汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出發根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與復發可能。