“寒濕體質”是萬病之源， 而體質虛弱的人， 寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時， 就可以通過排寒濕和補充陽氣， 及時恢復體力， 不要讓身體器官在疲勞中變'虛'；從而導致寒氣進入我們體內。 中醫講：虛則補， 寒者熱之。
什麼是寒濕？
身體內一旦有了寒濕， 就像一件幹衣服由於受潮而變成了濕衣服， 衣服會變得沉重、陰冷。 人的身體也是一樣， 當身體內部水分太多時， 如果這些水分無法被身體及時通過勞動、運動出汗或利用， 也不能及時排出體外， 就造成身體內的“濕”太重。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中， 中醫最怕濕邪。 寒、熱都好辦， 寒則溫之， 熱則寒之；有風咱就驅風， 有燥咱就潤燥， 有暑咱就清暑。 而濕邪則不同， 用燥濕的方法， 十有八九會傷了津液， 濕邪還是除不去， 所以中醫裡除了燥濕， 還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。
寒濕症狀：
1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。 顏色越是發暗， 就代表寒濕越重。
2、舌苔發白， 代表體內有寒濕。
3、反復的口腔潰瘍， 代表體內有寒。
4、口臭時舌苔發白， 代表體內有寒。
5、咳嗽時痰是稀白的， 代表體內有寒。
6、流清鼻涕， 代表體內有寒。
7、流出的汗是涼汗， 代表體內有寒。
8、愛打噴嚏， 特別是早上起來， 遇風噴嚏不斷， 代表體內有寒。
9、感冒發熱時渾身感覺冷， 代表體內有寒。
10、經常腹痛、腹瀉， 代表體內有寒。
11、臉上長痘和斑， 代表體內有寒。
12、長濕疹、牛皮癬、白癜風， 代表體內有寒。
13、手、腳長年冰冷， 代表體內有寒。
14、腳踝浮腫， 代表腎虛、腎寒。
15、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、腰酸背痛等症狀， 疼痛的部位越多， 時間越長，
寒濕艾灸
中醫講：虛則補， 寒則熱之！體質虛弱的人， 寒濕氣就更容易進入我們身體， 所以當人體因各種原因感覺疲勞時， 就可以通過艾灸補充陽氣及時恢復體力， 不要讓身體器官在疲勞中變虛， 從而導致寒氣進入我們體內。
1、關元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置， 是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。 長期對這個穴位進行艾灸，
2、中脘穴
位於人體上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。 在這個穴位進行艾灸， 能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀， 例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
3、豐隆穴
位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰、祛濕療效顯著。
4、承山穴
承山穴位于小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
5、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
6、足三裡
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中艾灸這六大穴位，排寒濕和補充陽氣，讓身體重新回到正軌上來，寒濕一除，整個身體就會變得輕盈，人也會相應的精神起來。
3、豐隆穴
位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰、祛濕療效顯著。
4、承山穴
承山穴位于小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
5、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
6、足三裡
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中艾灸這六大穴位，排寒濕和補充陽氣，讓身體重新回到正軌上來，寒濕一除，整個身體就會變得輕盈，人也會相應的精神起來。