良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面， 可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。 相反， 恰當的飲食對疾病會起到治療的作用， 幫助人體恢復健康。 在當今社會， 已成為一個很熱門的話題。
天天吃醃菜夫妻同得胃癌， 治好後又是同一天出院
“可能是醃菜吃多了!”老張很懊悔,他說,以前,他很愛吃肥肉,退休後很注重養生,近6年,肥肉幾乎戒了,每天跟著老伴吃素,身體挺不錯,但素菜吃多了,嘴裡沒味道,老伴就找來一些榨菜、洋白菜、蘿蔔乾,老兩口吃得挺歡,尤其是吃乾飯時,就著醃菜吃得特別香。
這麼大了， 病從口入的道理， 還不懂嗎？
【養胃護胃四原則】
①軟而緩：食物要易於消化， 蒸煮熟透， 進食要細嚼慢嚥；
②鮮而淡：不吃過期或久置食物， 不吃油膩、重口味食物， 忌辛辣；
③溫而潔：食物溫度適宜， 食材要清洗乾淨， 烹飪時也應注意衛生；
④少而精：每餐七八分飽即可， 食物的品種和烹飪要精細易消化。
青年們， 開始忌口吧！
戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。 豆奶雖好，
油炸的食物及冰品類食物， 酸度較高的水果， 如：鳳梨、柳丁、桔子等， 於飯後攝食， 對潰瘍的患者不會有太大的刺激， 所以並不一定要禁止食用。
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愛護身體健康， 記得管住嘴， 別讓嘴欠毀了你的一輩子！