一女生每天吃煮熟的蘋果，一個月之後感覺整個人都不一樣了

不管什麼時候，多吃水果都是有絕對的好處的。而蘋果更是被稱為水果之王，富含多種維生素以及營養元素，多吃蘋果不僅對身體有好處，還能美容養顏，排毒瘦身，對於女性來說，

是水果中的首選。

而通常大家吃蘋果，都是把蘋果洗乾淨了削皮吃，但是大家有沒有試過把蘋果煮熟來吃呢？

做法也非常簡單，

把洗乾淨的蘋果切成小塊，然後放到鍋裡面去煮就行了。

不要覺得沒有辦法下口，這個小編嘗過，味道絕對比燉雪梨要好，而且煮蘋果不僅好吃，還有很多意想不到的功效。

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，

從而使其營養作用發揮得更完善。

含有豐富的營養素，例如果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。

美容養顏，100g蘋果，只有60千卡熱量，用來減肥再合適不過了，還有讓皮膚潤滑柔嫩的效果。

減少腸道刺激，有止瀉的效果，還可以維持酸堿平衡，治療失眠。