換季老感冒，多吃這些能夠很好的預防

最近溫度下降得太快了，身邊好多人都有點感冒，今天為大家整理了能預防感冒的美食；

食材一：白蘿蔔

很多人都知道秋冬多吃蘿蔔好，但是到底好在哪裡卻說不太明白，這裡給大家簡單介紹下：蘿蔔行氣消食，

兼化痰止咳，熟食能化痰消穀，生吃能止咳寬中，潤肺化痰，祛風去熱。

食材二：絲瓜

絲瓜香嫩爽口，甘涼滑潤，可用來治熱病身熱口渴，心煩不安，咽喉腫痛，咳嗽痰喘等等，

食材三：百合

百合鮮品含有豐富的黏液物質，具備來了潤燥清熱的作用，可用於治肺燥，肺熱咳嗽等等，用鮮百合煮糖水能有效治療乾咳，失眠，這些症狀

感冒不宜食用以下的食物：

感冒要少吃辛辣，甜膩，燒烤，刺激的食物，這些都不利於緩解感冒症狀；忌生冷瓜果，冷飲，油膩，熱氣寒涼的食物，如;海魚，

蝦，螃蟹，阿膠，柿子等。

可以多吃一些清淡食物，白粥，薑糖菜，黃豆湯，鯽魚湯等等