好喝不發胖!只花4塊錢!香濃醇厚的許留山滋補燉品輕鬆Get!
在這樣的冬天,除了要注意保暖,絕壁需要這樣一杯熱飲來暖心暖胃啊!
對了,這道甜品還可以當做寶貝的輔食!補鈣的牛奶和富含維生素的紫薯,還有軟糯清香的芋頭,健康好吃!
[食材]
紫薯1個 芋奶1個
牛奶1杯 冰糖1大塊
總成本 = 4元
[製作過程]
1、紫薯芋奶切丁
將紫薯、芋艿分別去皮洗淨,切成丁狀備用(大小根據寶寶的實際咀嚼和吞咽能力來定)
2、浸泡芋奶粒
將切好的芋艿放入清水中浸泡一會兒,去除多餘的澱粉。
3、用水煮開後,放入冰糖煮熟
將準備好的芋頭和紫薯放入鍋中,加入適量的清水,燉煮至熟。
4、放入牛奶煮熟
加入適量牛奶攪拌均勻即可,也可以根據自己的口味,再放入冰糖調味。
[ Tips ]
為什麼芋艿顆粒需要泡一下呢?因為可以去除多餘的澱粉,怕胖的女孩紙或者寶寶不用擔心攝入過多能量哦