「養生」送你6款秋冬熱飲，讓你暖身又護心，靚過範冰冰！

ning話你知

早前，小編收到天氣預報說，廣州這週末要斷崖式降溫，一下子降到十幾度，廣州的冬天要來了嗎？

廣州的冬天來不來我不知道，但是作為一個貼心的小編，在這種突然降溫的時候，

最想給你們的，就是溫暖了。下面送你們六款護心飲，保證比你們的男女朋友都要暖！

1、低脂奶熱可哥

黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，用它調製的熱可可能很好地起到護心作用。

如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

2、蘋果醋

蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用。

研究發現，蘋果醋能改善腸道環境，促進消化，殺死有害病菌，緩解關節炎疼痛，

促進減肥。

3、蜂蜜薑茶

將切成薄片的新鮮生薑用熱水煮5分鐘，其中的薑黃素、維生素等有利心臟物質就會出來，再根據個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。它除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。

四、肉桂薑茶

把去了皮的新鮮薑塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個小時，這種帶有甜味的薑茶熱飲就製成了。它具有舒緩神經和穩定心律的作用。

五、熱橙汁

將兩個新鮮柳丁榨汁並加水煮至溫熱，還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑，對心臟很有利。

六、熱果汁混合飲料

將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁，加水後加熱，倒入一個大玻璃杯中，放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘，

再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁，即可飲用。

這六款秋冬熱飲你學會了嗎？學會了別忘了分享給你身邊的家人朋友們，讓他們知道，天氣再冷，你也是最暖的那一個！