減肥九十八天我們仍在前進的路上，減肥過程中能不能吃肉？

開門見山，既然提到減肥，首先要明白減肥減去的是什麼？可能有人會不假思索的說：“當然是脂肪啦”。實在不好意思，小編查閱了大量書籍後發現：mmp，減肥真的是減掉脂肪。（驚不驚喜？刺不刺激？）

當我們吃得太多，動的太少，體內的熱量就會積累下來，作為一個有自我調節機制的高級生物，當然不可能在腦袋上開個口，把熱量全都放出來。所以在日積月累之下，熱量越來越多，慢慢的都轉換成了脂肪。

而我們今天所說的減肥，就是把這些積存在體內的脂肪全部消耗乾淨。可減肥過程不吃肉，會不會影響身體狀況呢？不好意思，答案也是肯定的。因為肉類中含有多種優質蛋白，如果不使用的話，很可能會四肢乏力，注意力不集中。

那吃什麼肉好呢？----雞肉。研究顯示：100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量。

雞胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的,要比雞腿上的肉含有的熱量低很多。而100克的牛肉熱量為310千卡,豬肉為307千卡,羊肉為176千卡,鴨肉為183千卡相比較而言，雞肉最為合適不過。具體食用方法：先把雞皮剝掉,再煮把浮在上面的油漂去,然後再用醬油沾著吃,這樣吃是沒有脂肪的,可以不增肥。