卵巢是女人的根，女性幾歲算絕經正常？一般在45歲

卵巢對於每一個女性都非常的重要，女人一旦過了40歲以後，卵巢功能就會有所減退。中國婦女絕經年齡為45歲左右，40歲以前絕經為早絕經，也就是卵巢早衰。

卵巢平衡失調，導致各種不正常的現象出現，

也就預示著你絕經期快到了，在絕經前是會出現一些明顯症狀的，我們要想瞭解自己是否快進入絕經期，就要瞭解這些症狀。

卵巢功能衰退會出現以下症狀

1、月經週期紊亂。月經不調、排卵降低、性☆禁☆生☆禁☆活障礙、性冷淡等；

2、發胖。體形開始變得臃腫，

出現臀部下垂、水桶腰、小腹臃腫等；

3、皮膚變差。皮膚變得乾燥、失去彈性，還會出現脫髮、頭髮光澤減退等症狀；

4、情緒不穩定。這時期女性易出現激動、抑鬱、多疑、失眠等情緒。

5、免疫力下降。動不動就會感冒、感染、炎症，或誘發各種慢性病。

若出現以上的症狀，

則應該注意可能進入絕經期了。這個時候一定要注意卵巢的保養。

1、喝些紅酒

紅酒中的多酚成分能夠讓卵子更為健康，每天喝一杯，能夠大大的提高其卵子的活躍性。

2、瑜伽鍛煉

堅持瑜伽鍛煉能夠幫助減肥瘦身，搭配健康的呼吸節奏，

能夠疏通女性☆禁☆器官的氣血循環，幫助調整女性荷爾蒙。

3、補充葉酸

常吃富含葉酸的食物，能夠降低卵巢癌的幾率，女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物。