千金難買這張表，想要長壽請收好！

2017年“嗖”的一下就過去了，咱們來聊下長壽的哪些事唄！

看了這張表，是不是覺得之前長壽的文章都白看了呢？排在第一的竟然是唱歌！

唱歌究竟對人體有哪些好處？

1、舒緩壓力。唱歌是一件愉快的事情，一般來說，大多是很多朋友聚在一起在KTV放聲歌唱，對於舒緩緊張的情緒和工作壓力都有不小的幫助。

2、減肥。唱歌其實是很消耗卡路里的，能夠達到減肥的效果，但需要長時間的堅持和一定得量。

3、鍛煉身體。唱歌其實是一件全身性的活動，經常高歌能調氣、運氣、養氣，既鍛煉全身肌肉，又健腦，利於氣血的運行，中老年人尤其適合。

4、緩解胃部疾病。研究表明，

唱歌對於胃部潰瘍性疾病有很好的緩解作用，一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，還能有效的緩解便秘症狀。

5、擴大肺活量。調查顯示，一般成年人的肺活量為3500毫升左右，而歌唱家的則為4000毫升左右，所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。

溫馨提示：要注意科學用嗓，把握節奏。