清理血管的特效菜，30歲以上的人要多吃 ,很多人還不知道

血管遍佈人體，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要“管道”。年紀越大血管越容易衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。

多吃山藥，血管強勁，它營養豐富，被視為物美價廉的“補”品。山藥適合患有心血管疾病的中老年人來食補，可以長期食用，效果更好。

山藥四種吃法最養人

1、山藥養心粥：防治冠心病、降低膽固醇

2、山藥健腦泥：延緩衰老、補腦益腎

3、山藥山楂健胃飲：止咳定喘、消除積食

4、山藥豬胰穩糖湯：補虛降血糖