從水桶腰到馬甲線少女，中間差的是這幾個體式

愛美的女性都追求小蠻腰和馬甲線，對水桶腰簡直是深惡痛絕。但你知道嗎？女性是否水桶腰還有一個關鍵的因素，不是一個人腰部的粗細，而是腰臀的比例決定的！下面這幾個動作，

亮堂的屋子，文藝淡雅的窗簾，柔軟的瑜伽墊……這一切簡直就是瑜伽愛好者的天堂啊！在這樣的環境下，你還在擔心自己不能優雅地練習瑜伽嗎？只怕是你會深深中了瑜伽的毒，不能自拔呦~

簡裝筆直的雙腿輕輕向上抬起，在空中畫出優美的角度，微微下滑的上衣帶著些慵懶，像是剛剛蘇醒過來的嬰兒的眼睛，隨意露出光滑細膩的肩膀，溫順的同時還有了許多女性的性☆禁☆感之美。

編起來的頭髮柔柔的滑下來，落在肩膀上，窗外的光柔和的打在臉頰，臉龐扭向一邊，僅僅留下一個性☆禁☆感的背部，著實給人無限的遐想空間。下面小密給大家講一下這個跟動作的解析。

1、盤腿而坐，上身挺直，和盤起來的腿呈90°。

2、右手向右後方30°左右放下，五指分開，指尖著地。

3、左手向右找到自己的右腿膝蓋，五指抓住膝蓋。

4、背部仍舊保持挺拔狀態，

這個動作建議在家做哦！剛練習瑜伽的小仙女可以嘗試讓人幫忙支撐著身體，或者是可以自己背對著牆，讓萬能的牆幫你分擔身體的重量。

這個動作練習的時候，可以穿瑜伽服。如果是在睡覺前聯繫這個該動作，就可以比較放鬆的穿著自己的內衣就可以啦！小密再給一個小建議：可以面對著鏡子練習哦！更能看出來自己的不足。

這個姿勢是不是很性☆禁☆感呢？小密也是這樣覺得啊！這絕對是一個女人看了流淚，

這個是需要大家借助工具來完成的，不過嫌麻煩的仙女們可以直接借助家裡可以借助的現有工具完成哦！只需要把雙腳抬到牆上就好啦！