揭開楊絳先生的長壽秘訣，其實很簡單只有2個字！

我們都知道，楊絳是錢鐘書的妻子，我國著名的女作家、外國文學研究家、文學翻譯家。2016年5月25日，楊絳逝世，享年105歲。

楊絳先生一生飽受磨難，經歷了女兒、丈夫的離世，還患有心衰，卻仍然能活到105歲，眾人難以理解，有人追問其長壽秘訣，楊絳先生回答，沒有什麼特別的長壽秘訣，歸納起來就一個字——“心靜”。

2011年7月，也就是楊絳先生百歲生日前夕，她說道：“我今年100歲，已經走到了人生邊上，未來還不知道能走多遠，壽命是不由自主地，我很清楚我快”回家“了......”

這種曬脫樂觀的心態讓人佩服。

壞情緒是“毒藥”，心靜是最好的“長壽藥”

百病生於氣，壞情緒就像毒藥一樣慢慢的侵蝕你的身體，然後伺機行動，一擊致命。長期焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒會誘發一些難以根治之症，如高血壓、青光眼、冠心病、胃炎、哮喘、癌症等。

女人常生悶氣還可能惹上乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，嚴重的會導致乳腺癌。

楊絳先生一生酷愛寫作，只要沉浸在書海中，一切的煩惱便會煙消雲散。

心不靜，難長壽

楊絳先生是1911年出生的，那一年正值辛亥革命，那個年代對於知識份子來說是很難熬的，

還經歷了政治鬥爭、戰爭、疾病、生死離別......楊絳先生有個女兒，叫錢媛，1997年因脊椎癌去世，錢鐘書不久也跟隨女兒而去。在人生最苦悶的時候，如果楊絳先生想不開，心不靜的話，是很難長壽的。

縱觀歷史上長壽的人，心態對健康長壽顯得尤為重要。活到101歲的張學良，後半生過著軟禁的生活，如果不能看開，怕是早就鬱鬱而終了。活到106歲的宋慶齡，膝下無兒無女，

全靠親友的照顧，到了晚年，更是門庭冷落車馬稀，之所以能長壽，跟宋慶齡平和的心態息息相關。

一個簡單的“靜”字竟隱藏了難得的長壽智慧。正如楊絳先生說的“世上最走不過的坎，莫過於內心的淡定和從容”。世界是自己的，與他人沒有關係，一直活在他人的期許和壓力中，這樣的人生太累！