巧用牙線、定期洗牙,讓你遠離牙周炎
牙周炎是一種會侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症,它是一種破壞性較大的口腔疾病,是導致成人牙齒缺失的最主要原因。該病的主要表現為牙齦紅腫、牙齦出血、牙周溢膿、牙齒移位、牙齒鬆動等,
巧用牙線去除嵌在牙縫裡的污垢
想要有效預防牙周炎,應從以下方面著手:
第一,注意口腔衛生。堅持早起、午飯後、晚上睡覺前刷牙,
第二,如果刷牙或咬東西時牙齦出血,或牙齦紅腫,可能是牙周炎的早期信號,應及早到醫院就診。
第三,學會巧用牙線。使用牙線將嵌在牙縫裡的污垢清除乾淨。
牙線的正確使用方法:取一段15~20釐米長的牙線,將牙線兩端分別纏繞在兩手的食指或拇指上,然後拉直牙線,讓其慢慢進入相鄰兩顆牙之間的縫隙內,然後將牙線貼著牙齒的鄰面輕輕地上下刮動或裡外拉動,
每清潔一段時間,要用清水漱口,漱淨被刮下的菌斑後,再繼續清潔。
第四,飲食要營養均衡。多吃益于牙齒健康的富含纖維素的耐嚼的食物,少吃含糖食品,不抽煙。
半年洗一次牙
就算平時多麼注意刷牙的人,牙齒上或多或少也會有牙結石。牙結石是在牙菌斑的基礎上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物,多堆積在牙齒頸部。
一旦出現牙結石,
牙結石比較多的人洗牙後往往會感覺口腔不舒服,還可能出現牙齒遇冷、熱刺激疼痛或牙縫變大等問題,這些都屬於正常現象。這時可以使用一段時間的藥物含漱液、脫敏牙膏、同時堅持溫水刷牙、溫水漱口或拒絕茶葉等,
此外,遠離牙周炎,每三至六個月到專業的口腔機構進行一次口腔健康檢查,沒半年洗一次牙,及時清除牙結石。
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