12種冬日暖身好物，這個冬天再也不怕冷
朋友圈被各地的雪景刷屏了，許多人感覺整個人都被凍得不好了。這麼冷的天，到底該怎樣才能讓身體暖和一點？
今天，胖吳貨棧就來教教大家，怎樣在冬天做到又暖身又養生。
吃食篇
雞湯
以前冬天裡最享受的時刻，是下班後，老媽送上的那一碗暖暖的雞湯。
經過差不多一天時間的燉煮，雞的鮮味和營養已完全融入湯汁，湯水透亮、味道清甜、香味撲鼻，喝上一口，心上就會湧上一股暖意，身上的寒意仿佛也不那麼凍人了。
冬季也是流感高發期，感冒常常伴隨著咳嗽、鼻塞和喉嚨痛等等情況，多喝雞湯能有效的減輕這些症狀，緩解患者的不適，也能起到提前預防感冒的作用。
羊肉
一到冬天，手腳冰涼是常事，明明已經穿得夠厚了，愣是沒什麼作用！
這主要是氣血不暢造成的情況。人體本身恒溫，因外界寒冷而體溫下降時，神經系統會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂回到更重要的內臟器官去。
這時候吃羊肉會很好的改善這種境況，羊肉☆禁☆具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。
羊肉肉質比豬肉嫩，口感又鮮，味道自是不用說。且能增加消化酶，保護胃壁，使食物更易消化，因此多吃羊肉能提高身體免疫力，民間更有“要想長壽，常吃羊肉”的說法。
紅薯
抗寒第一線的食物裡，絕對有紅薯。
先不說紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，對人體增強抵抗力，調節腸道這些的作用。
單是在陰冷的天氣裡，能吃上一個熱烘烘的烤紅薯，且這紅薯還甜香四溢、流油流蜜，滿足感立馬就上來了。
補品篇
人參
大多數人冬天怕冷，
人參素有“百草之王”的稱號，鮮人參更是可以改善體寒怕冷、凍手凍腳的症狀。冬季給孩子服用一些人參湯，能改善腸胃功能、增強體質等。
食用方法也很簡單，用人參燉粥、煲湯或代茶飲均可。
燕窩
有人參，當然也少不得燕窩。冬季乾燥，受冷會使肌膚乾燥、容顏憔悴。
冬天氣候轉冷、燥氣傷肺，再加上吃辣、熬夜、壓力大，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥，燕窩一向被認為滋補品，具有滋陰潤燥、補中益氣功效，非常適合冬天食用。
其中養陰能保持皮膚光澤白皙，讓乾燥肌膚在冬天也能煥發光彩。
飲用篇
黃酒
雖說酒喝多了對身體百害而無一利，但冬日適當飲酒，卻是有大大的益處的。
當然，這酒也是有講究的，不是所有酒都合適，黃酒為宜。這是因為黃酒可活血祛寒、通經活絡，能有效抵禦寒冷刺激。
書裡經常有這樣的描繪：朋友踏雪尋來，帶著黃酒，圍坐爐邊，燙酒，聊天，賞雪，喝酒，引為平生一大樂事。
而黃酒喝法確是有些門道的。北方人一般要燒開，燒的時候加入生薑片和適量紅糖，既可以蒸發掉部分酒精，又能改善口感。
紅糖
對於女生來說，冬天最難熬的，不是刺骨的寒冷，而是在最冷的時候還碰上了生理期，那感覺，簡直生無可戀。
因此，紅糖水就成為了冬季必備物。生理期喝能緩解疼痛，平常喝也是很好的溫補品，其好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”。具有化淤散寒、暖胃健脾的作用。
枸杞
枸杞在養生熱飲界一直都是處於稱王稱霸的地位。
一是因為這小傢伙性價比高。
二是滋味不錯，沒有什麼讓人不能接受的氣味。
三是滋補效果佳，含有人體必需的各種營養成分。對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病都有效果，冬季更可助長自身陽氣抵禦寒冷。
辦公室的妹子就是堅持每天一杯枸杞菊花茶，家裡的父母更是買了一大包，隨時隨地的喝。熱愛程度可見一斑。
如果你也怕冷，何不泡上一杯枸杞茶，暖暖胃驅驅寒呢？
用品篇
保溫杯
中國人喜歡喝熱水這個事是有史可查的。早在明朝時，義大利傳教士利瑪竇的筆記中就記載了，中國人不論冬天夏天都愛喝熱水，利瑪竇說因為這個中國人不得膽結石。受中醫的影響，人們相信可以去濕去邪。
尤其到了冬季，寒氣增強，基本上人人都會喝熱水。而一個顏值高、性能好的保溫杯就變得必不可少了。
熱敷儀
冬季，身體除了要解決嚴寒這個大難題外，另一項困擾養生人士的問題就是時不時的身體疼痛。
高速的現代生活難免在身體上留下點小毛病。平常加班、熬夜、缺乏運動等等，都極易造成身體的負荷，久坐的上班族，就經常感覺自己腰酸背痛。
來自澳洲紐騰專門研發的可擕式超低壓熱敷儀關愛三件套，細分3個部位。連上介面，它能在60秒內加熱，達到40℃左右，直擊疼痛，讓你無需再忍痛。
冬日裡陰冷濕氣時，敷上那麼一小會，熱熱的又很舒服，整個人都能放鬆下來了。
有了這些暖冬好物，這個冬天應該就能舒適溫暖的度過了！你還有哪些暖身妙招呢？歡迎分享~
燕窩
有人參，當然也少不得燕窩。冬季乾燥，受冷會使肌膚乾燥、容顏憔悴。
冬天氣候轉冷、燥氣傷肺，再加上吃辣、熬夜、壓力大，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥，燕窩一向被認為滋補品，具有滋陰潤燥、補中益氣功效，非常適合冬天食用。
其中養陰能保持皮膚光澤白皙，讓乾燥肌膚在冬天也能煥發光彩。
飲用篇
黃酒
雖說酒喝多了對身體百害而無一利，但冬日適當飲酒，卻是有大大的益處的。
當然，這酒也是有講究的，不是所有酒都合適，黃酒為宜。這是因為黃酒可活血祛寒、通經活絡，能有效抵禦寒冷刺激。
書裡經常有這樣的描繪：朋友踏雪尋來，帶著黃酒，圍坐爐邊，燙酒，聊天，賞雪，喝酒，引為平生一大樂事。
而黃酒喝法確是有些門道的。北方人一般要燒開，燒的時候加入生薑片和適量紅糖，既可以蒸發掉部分酒精，又能改善口感。
紅糖
對於女生來說，冬天最難熬的，不是刺骨的寒冷，而是在最冷的時候還碰上了生理期，那感覺，簡直生無可戀。
因此，紅糖水就成為了冬季必備物。生理期喝能緩解疼痛，平常喝也是很好的溫補品，其好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”。具有化淤散寒、暖胃健脾的作用。
枸杞
枸杞在養生熱飲界一直都是處於稱王稱霸的地位。
一是因為這小傢伙性價比高。
二是滋味不錯，沒有什麼讓人不能接受的氣味。
三是滋補效果佳，含有人體必需的各種營養成分。對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病都有效果，冬季更可助長自身陽氣抵禦寒冷。
辦公室的妹子就是堅持每天一杯枸杞菊花茶，家裡的父母更是買了一大包，隨時隨地的喝。熱愛程度可見一斑。
如果你也怕冷，何不泡上一杯枸杞茶，暖暖胃驅驅寒呢？
用品篇
保溫杯
中國人喜歡喝熱水這個事是有史可查的。早在明朝時，義大利傳教士利瑪竇的筆記中就記載了，中國人不論冬天夏天都愛喝熱水，利瑪竇說因為這個中國人不得膽結石。受中醫的影響，人們相信可以去濕去邪。
尤其到了冬季，寒氣增強，基本上人人都會喝熱水。而一個顏值高、性能好的保溫杯就變得必不可少了。
熱敷儀
冬季，身體除了要解決嚴寒這個大難題外，另一項困擾養生人士的問題就是時不時的身體疼痛。
高速的現代生活難免在身體上留下點小毛病。平常加班、熬夜、缺乏運動等等，都極易造成身體的負荷，久坐的上班族，就經常感覺自己腰酸背痛。
來自澳洲紐騰專門研發的可擕式超低壓熱敷儀關愛三件套，細分3個部位。連上介面，它能在60秒內加熱，達到40℃左右，直擊疼痛，讓你無需再忍痛。
冬日裡陰冷濕氣時，敷上那麼一小會，熱熱的又很舒服，整個人都能放鬆下來了。
有了這些暖冬好物，這個冬天應該就能舒適溫暖的度過了！你還有哪些暖身妙招呢？歡迎分享~