這種食物最傷人，尤其是女性，再多吃就是找病！
任何一種食物都有屬性：溫、熱、寒、涼，只有將食物應季、應地、應人、應時的靈活運用，才能讓機體做到陰陽平衡，少生病痛。
寒涼食物最傷人！
在秋冬季節，氣溫下降，人體的血液流通緩慢，再加上缺乏運動，人體的免疫力低下，這個時候若還吃寒涼食物 ，就容易形成血栓，嚴重的引發心梗、腦梗、動脈硬化等心腦血管疾病。尤其是女性朋友，吃多了寒涼食物傷害更大，不僅會降低人體基礎代謝率，加重肥胖，還會導致月經不調、痛經，甚至宮冷不孕。
選擇食物要遵循以下原則：
1、在什麼季節就吃什麼食物
食物我們要選擇應季蔬果，如今，市場上出現的跨地域、跨季節蔬果，並不是為了我們的健康著想，而是為了刺激經濟，刺激消費，對我們的健康無益，甚至有害。在什麼季節就吃什麼食物是遵循自然規律的表現，
2、在什麼地方就吃什麼食物
所謂“一方水土養一方人”，很多炎熱的地方盛產寒涼水果，而寒冷的地方卻產溫熱食物，就是這個道理。
3、什麼體質就選擇什麼食物
人的體質有寒性和熱性之分，寒性體質的人適合吃溫熱的食物，
體寒的女性食物如何選擇？
蔬菜食物：大白菜、菠菜、胡蘿蔔、蓮藕、山芋、百合、青菜、山藥
堅果類食物：桂圓、紅棗、花生、香蕉幹、杏仁、桃幹、核桃
肉類食物：瘦肉、雞蛋、動物肝臟、羊肉、牛肉、豬蹄、雞肉、狗肉、魚肉
穀類食物：紅薯、玉米、黃豆、黑豆、燕麥、糯米、黑米、西米、芝麻、豌豆
對於很多女性朋友來說，冬天還是很痛苦的，睡覺時腳都是冰的，不過不要緊，多吃五哥介紹的這些溫補食物，相信不久就能改善體質，禦寒能力增強。