增加免疫力，抵抗流感的飲食竅門

這個季節氣溫變化大，小孩、老人、孕婦抵抗力弱，易感冒，

體質弱，不注意飲食保健的人群也易被傳染上流感。

飲食療法比藥物更能讓大家接受，這裡分享一下近期用運的抗流感和流感期間的飲食小妙招。

大蒜泥酸湯麵----一頭大蒜剝皮洗淨，搗成蒜泥備用，番茄、蔥薑熗鍋後，添入食用分量的水，燒開後下入麵條，

小白菜煮熟，加入蒜泥和食醋調勻，趁熱喝湯，吃面。已經感冒的人，食欲不佳，可以增加食欲，大蒜驅體內病毒，加速康復。

蒜尼醬汁蘸大燴菜----兩頭蒜的蒜泥，加入蠔油和味極鮮，適量溫開水調勻，喜歡食辣的，加入少許油炸辣椒。大白菜、油菜、蘑菇、山藥、油麥菜、茼蒿洗淨，

手撕成自己喜歡的大小，燒開水，把這樣菜依次放入煮熟，沾蒜醬吃菜，喝掉煮菜湯。

使用於感冒和預防感冒的人群，孩子不愛吃菜的，可以直接用菜東加入蒜泥醬給孩子喝，效果也不錯。

感冒服藥切記吃雞蛋！，過敏體質就是不吃藥，有感冒症狀也不能吃雞蛋！