它是准媽媽的保護星，很多人身邊有卻從來不買來吃

雪蓮果的果糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，

還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。是可以美容養顏，適合孕媽食用的，但是不可過量哦!今天小編就給大家詳細的介紹一下孕期吃雪蓮果的好處！

孕期吃雪蓮果的好處

1、緩解孕期便秘

雪蓮果中所含的果寡糖，促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，

改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用後，在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，並使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強。懷孕期間，孕媽們的身體裡的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便秘是比較常見的情況，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便秘是很有好處的。

2、降血壓、降血糖

妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，

而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

3、美容養顏

孕期由於孕激素的關係，使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。雪蓮果降火清毒、防治面皰、暗瘡，可以有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。