路邊隨處可見的葉子，用它泡水喝，沒想到還有這樣的好處！

記得小時候，常常會用文具盒養蠶，然後摘很多桑葉給它們吃。但是你知道嗎？桑葉其實是一種中藥，摘點用來泡水喝，養生保健功效多多！

桑葉泡水喝的養生功效

1、降三高

桑葉中含有多糖、生物鹼、氨基酸等成分，可以降血壓、降血糖、降血脂，非常適合“三高”人群飲用。

2、美容祛斑

臉上有色斑的女性朋友，也可以多用桑葉泡水喝噢，最好是用桑葉茶水洗臉，效果更佳。

3、治療腳氣

桑葉泡水能夠利水消腫、祛除腳氣，經常用其泡腳能治療腳臭、腳氣等症；

4、治療感冒

桑葉泡水能緩解風熱感冒，還能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等症狀。

5、治療頭暈

桑葉茶能治療肝陽上亢引起的頭痛，搭配菊花一起飲用效果更佳。

桑葉泡水切忌過量

五哥提醒各位小夥伴們：桑葉泡水雖好，但是千萬不要過量，否則身體的精血會受到損傷，脾胃會變差，人的體質也會越來越差，甚至誘發其它疾病。

生理期千萬別喝桑葉泡水

生理期是比較特殊的時期，飲食上要特別的注意。桑葉性寒味苦，具有止血涼血的作用，是不適宜月經期間食用的。

桑葉除了直接用開水沖泡，還有以下幾種製作方法：

【桑葉枸杞茶】

做法：

1、準備新鮮的桑葉、車前草、枸杞苗備用；（桑葉是車前草、枸杞苗的兩倍量）

2、洗淨後放入鍋中煎煮服用即可；

功效：清熱、利尿，適合夏季飲用。

【桑葉菊花茶】

做法

1、將幹桑葉、菊花按照1:1比例放入茶杯中；

2、將燒開的水倒入杯中，

功效：緩解發熱頭痛，適合風熱感冒者。